最近、色々
ダイエットアイテムを使うのに
ハマってて☺️💕


中身からも
やってみようと



👩🏼「よし❗️腹筋をつけよう❗️❗️」


と、言ったら



👦🏻「じゃ、トレーナーやってあげるよ🖐」



と、高1長男が
筋トレの先生を申し出てくれた☺️💓



学校で
体作りの勉強もしている👦🏻は



👦🏻「あこにピッタリなのは
これだな❣️」


と、言ったおしえてくれたのが



\✨/

寝たまま出来る腹筋❣️


さすが息子✨
私をよくわかってる🤣



頭と足を浮かせて
15秒耐えるのを3セット✨に…



👩🏼「これなら余裕よ💕」




と、初めは余裕こいてたけど
やってみたら



意外と苦しい😱



11秒くらいから
プルプルしてきて


12…



13…



14…


後1秒だ😍



って、所で
まさかの👦🏻に足をつかまれ



後3秒‼️


と、ストイックなひゅうが先生😱w


そして


👦🏻「限界からの
3秒が力をつける‼️」



そう言われて
ぷるぷるしながら限界からの3秒を
堪えた私でした😂w



筋トレ…



無理ー‼️‼️‼️



と、1日で挫折した
筋トレでした😅



先生ありがとうございましたw




心育児研究家 ♡ 日菜あこ


読者登録してね 



⬇︎お仕事・セミナー依頼はコチラ💁‍♀️💓

http://cocoroikuzi.crayonsite.net


4月30日発売「心でする育児」書籍化

📕⬇︎https://www.amazon.co.jp/dp/4046047054

⬇︎Instagram📷