　Kai・Un・Life

～海の見えるみかんの丘にて～

初めまして

毎日を心地よ～く過ごしながら

開運したい

快（開）運ナビゲーター　姫奈です。

「シンプル」「身近」「簡単」で

私自身も実践し、効果をゆる～く実証実験しながらの

誰もが日常に取り入れられるような快（開）運情報を

お届けしていきたいと思います

どうぞよろしくお願いいたします。

Kai・Un・Life8つのポイント

毎日を心地よ～く過ごしながら開運していきたい

私がこれまで体験したり、学んだり、身近な方々から教えていただいたりしてきた

Kai・Un・Lifeを過ごすための８つのポイントをご紹介します。

その①　

自分自身を大切に扱う。

その②　

快運環境を整える。

その③　

人間関係を整える。

その④　

経済生活を整える。

その⑤　

言霊を整える。

その⑥　

落ち込んだりイライラしそうになった時のための自分なりの対策を持つ。

その⑦　

快（開）運アイテムを持つ。

その⑧　

自分で自分の心を満たし、ご機嫌をとる。

この８つのポイントについて、今回はまずその①についてです。

その①　自分自身を大切に扱う。

〇自分の本当のキモチ（本心）、感覚、今感じていることに

きちんと向き合ってみる時間を1日1回は持ってみましょう。

色々な事情や相手との関係上、「本当は違うのに」「なんだか嫌だな」という違和感や、ネガティブな感情を押し殺したまま、スルーしてやり過ごすことが日常になっていませんか？

大人の事情で

致し方無いことも多々あるとは思いますが、

自分の本当のキモチや感覚、その時感じたモヤモヤ感などをそのまま放置しないで。

1日1回、少しの時間でいいので、その時自分が感じたこと、思ったことを振りかえって、「あ～自分は本当はこう思っていたんだ」「本当はこう感じていたんだね」と、自分の心の声や思いを受けて止めて、認めてあげることが大切です。

本当のキモチや感覚、感じたことを一度しっかりと受け止めて、確認した上で、その件について自分はどうしたいのか、これからどんな行動をとっていくのかを、考えて行動することで、

迷いやモヤモヤの少ない、より最適な行動を選び、実行できると思います。

〇自分自身の身心を健康に保てるような生活習慣、日々の過ごし方を選ぶ。

食べもの、飲みもの、睡眠時間、運動習慣、身に着ける衣類の素材など、毎日過ごす日常の生活習慣を一度点検してみることが大切。

自分にとって、それが合っていると感じる、心地よいと感じられる、あるいはより健康的に過ごせると感じられるのかどうか～

そんな視点で選択していくことを毎日の習慣にしてみましょう。

～美しいラテ・アートと昔風プリン～

〇必要以上に他人と自分を比べない。

これって、ついついやってしまいがちじゃありませんか？

気にしてないつもりでも、なんだか気になる、身近な人たちの

良い出来事や成功や不幸なエピソードなど。

喜びの出来事や成功したという素敵な体験も、「わ～素晴らしいですね、おめでとうございます」とお相手に伝えるとき、

なぜかほんの少し、心のどこかで「わ～うらやましいな～」「なんでこの人だけなの～」なんて比べてしまったりとか。

しなくていいプチ自己嫌悪になってみたり、プチ嫉妬の炎を燃やしてしまったりしますよね。

逆に不幸な出来事を耳にすると、「わ～私はあの人よりはましだわ」とか「自分じゃなくてよかった」とか思ったり。

こんな時間はKai・Un・Lifeをめざす人にとっては、

なんの足しにもならず、むしろ悪い影響しか自分に与えないってわかっているはずなのに…です

なので

できるだけ早く

そのことに気づいた瞬間から

「人と比べて〇〇だ」

と考える時間は消去消去しましょう。

消去したつもりでもまたムクムクとその思いが頭をよぎることがあるかもしれませんが、

それも浮かび上がってきたら、気づいた瞬間即消去する習慣に

～湖畔で出会った桜の景色～

〇必要以上に自己卑下しない。

必要以上に自意識過剰にならない。

ものごとに対する感受性って人それぞれです。

感受性豊かなことは、クリエイティブに生きるために大切ですが、

ある出来事に対してあまりに過敏に反応し過ぎるのは、むしろ生きずらさにつながってしまいます。

上記の項目”人と比べない”にも通じることですが、

ある出来事に対して謙虚になりすぎると、それは自己卑下になりやすいですし、

反対に傲慢になり過ぎても他の人たちとうまくやっていけなくなります。

また自分に過敏になり過ぎたり、自意識過剰になるのも、

周囲の人たちがどう付き合っていいかわからなくなり、

良いご縁がつながりにくくなると思います。

なによりもそんな自己卑下した自分や、自意識過剰な状態の自分で過ごすということは、心穏やかでいられるはずありませんよね。

適度な謙虚さと適度な自意識を兼ね備え、心穏やかに過ごすことが大切だと思います。

Kai・Un・Life

第1回目は８つのポイントの概要と、

その①自分自身を大切に扱う

について紹介させていただきました。

今回の〆は、

大好きなルイーズ・ヘイさんのパワーカードからのメッセージです。

『わたしは自分を愛し自分を認めます』

ここまでお付き合いいただきましてありがとうございます。

快運に関する情報をこれからもたくさんお届けしていきたいと思います

どうぞよろしくお願いいたします(^^)/

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素々～ていねいに日常を楽しむ幸せの風景～素々さんのブログです。最近の記事は「発幸（酵）ランチでととのいました♡（画像あり）」です。

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