はじめまして！
不倫夫に悩むサレ妻の
傷ついた心を解放する専門家
離婚・再構築はひとまずおいて
今が辛く
どうしていいかわからない
サレ妻レスキューHinaです
私はサレ妻の皆さんを
一刻も早く助けるべく
【サレ妻レスキュー〜マンツーマンサポート〜】を主宰しています
元サレ妻の私が
3ヶ月で【今の私が一番幸せ】
と思えるようになった手法を
皆さんにお伝えしています
レッスンを受ける中で
夫の不倫に悩むサレ妻さんたちが
自分自身の幸せとは何かに
向き合い続けています
サレ妻レスキュー〜マンツーマンサポート〜
～実績の一部をご紹介～
♡サポート生さん
Before
不倫が発覚し、
自己流で再構築をスタートするも
このままでいいのか焦っていた
↓
After
自分がやるべきことが明確になって
安心して再構築ができている
♡サポート生さん
Before
夫の行動がすべて気になってしまう
信じたいのに信じられない
↓
After
相手に左右されず
自分のありたい姿に向かって
行動をし続けられている
♡サポート生さん
Before
不倫されたけど
別れちゃいけない
逃げたらいけないと思って
辛かった
↓
After
自分の気持ちに
正直になり
嫌なものは嫌と言える
今日のテーマは
サレ妻はポジティブにならなくていい
サポート生さんの声
ネガティブを受け入れるために
今はそんな自分も
とりあえず受け入れ
受け止めてみようと思います
ネガティブをポジティブに
昨日教えていただいた
「こんなネガティブな私も私じゃん
こう思ったんだから仕方がない」
と一旦受け入れる事をやってみます
サポート生さんからのコメントで
やってはいけない事に
気がつけた方は流石です！！！
それは､､､､
自分自身を否定しない事
どんな感情であったとしても
あなたから湧き上がってきた感情に
変わりはありません
今のあなたの本心ということ
本当の気持ちを否定したり
無視したらしなくて良いんですよ
最初サポート生さんは
自身のネガティヴ思考を
どうにかしなきゃいけない
と仰っていました
ネガティヴな感情や思考を
持ってはいけない
みたいな風潮はありますよね
ですが
今のネガティヴな気持ちを
抑え込もうとすると
自分を否定している感覚
に囚われます
自分を否定すると
自己肯定感が下がり
自分自身を
好きになり辛くなってしまいます
まさに負のループ
ネガティヴ以外の感情や
状況においても同じです
あなた自身が今
辛い
悲しい
と感じているのであれば
その気持ちは否定せずに
事実として受け止めて
ください
例えばこんな感じ
「辛かったから涙が出ちゃうよね
いっぱい泣いて良いんだよ
泣きたい時は我慢せずに泣いて良いんだよ」
「何も考えられないくらい辛いんだね
そんな中よく頑張った！」
あなたの最大の理解者は
あなた自身
自分を最大限に労わってあげてください
自分の労り方が分からない
そんな方は
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