自分だけ、なんて事はない

日中は元気だったのに、日が暮れてくると

なんだか、気分が落ち込む。

一人ぼっちと感じることは、

誰にでもあることです。

孤独を感じる時は、自分自身と向き合い、

新しい趣味や興味を見つけることで、

新たなつながりを築ることが

できるかもしれません。

友達や家族と話すことも大切です。

また、孤独を感じる時は、　

心理的な健康に気をつけることも重要です。

自分を大切にし、ストレスを軽減する方法を

探してみてください。

もしさらなるサポートが必要な場合は、

専門家に相談することをお勧めします。