体温   度



朝食7:15:白湯、しょうがココア、mtcオイル

   

間食:



昼食:



間食



夕食



運動  



睡眠



就寝前体重 kg

起床時体重 kg
突然思い出して、開いてみた。

うわ!四年前?懐かしい……

ちょっとは大人になれたのかしら。
年をとっただけで、変わってない気もしますが、
綴っていきたいと思います。


★☆★

ダイエット!

昨日はせっかく朝バターコーヒーを飲んだのに、
ストレスからか、夕食後の過食。。。(+_+)
自己嫌悪……

バターコーヒー飲むと、お腹の調子が良くなる◎
お腹すくけど、グーって音がなるお腹のすき方ではないんだよなー。

高いけどトライしてみようかなと、今悩み中。