食べるのが趣味のわたし。
そして帰宅時間が23時以降になることが多く、ドカドカ食べる毎日…
ドレス試着したときに、やはり二の腕や脇のハミ肉が気になり、彼に指摘される始末。。
ダイエットなんか嫌いだけど、やっぱりドレスは綺麗に着たい。。😭✨
ということで、少しずつ取り組むことにしました。
わたし161cmで、48.5kgくらいありました。成人式のピーク時と一緒。。😱
体重を落とすというよりは、座りっぱなしの仕事のせい（？）で、すっかりだらしない体型になってました。
そのため、実践したのがこの4つ。
①夕飯の食事制限
②おやつはガッツリ食べない
③ホットヨガ
④趣味のフットサル
①については帰宅時間が遅いということで、夕飯時に実践。
・炭水化物はとらない。
・豆類を多く摂る。
・青魚を摂る。
毎日のように食べていたのが、納豆卵豆腐とひじき煮👍✨お腹膨らむけど、もたれません。
この日は、常備菜のひじき煮と、彼の実家から頂いた夏野菜で作ったラタトゥイユ✨
タッパーにいれて、平日細細食べますw
とはいえ、サラリーマンたるもの飲み会は必須。飲み会時はあまり気にせず飲み食いしちゃってましたが…
②おやつについては、定時になるといつもお菓子をばくばく、酷いときは菓子パン食べてました。
それをドライフルーツにチェンジ。
するとドライフルーツの美味しさに目覚めてしまい、本末転倒（笑）
体にはいいと思うのですが、コスパがイマイチかな😞
③のホットヨガは、最初はOLの娯楽だろーと馬鹿にしていたのですが😅すっかり虜に✨
汗を大量に出すし、なんといってもリフレッシュになります！
体重も減りましたが、シェイプ効果があり、女性らしい体つきになることを目指しました。
④のフットサルは、、月に1度ほど、完全に趣味の範疇でやってました。
へったくそですが、たまにはハードな動きをして汗をかくのもデトックスかなあと。
こんな感じであまり努力はしてませんが、地味～に2、3ヶ月続けたら2kg落ちました。
当日まで、もう少しがんばってみようと思います。直前は追い込みますが、やはり体のことは、ちょっとのことじゃ変わりませんね、、努力が嫌いなわたしは、ちょっとしたことを飽きずにやることがポイントかなーと思います。
自分に甘甘です😭✨