テスト方法もがあるそうなのですが、とっても面倒らしいです。
ある程度は外見からも想像がつくらしいので...紹介します。
[アルファタイプ]
やり手
前屈姿勢で軽やかに人生を渡っていきます。
座るとどこかにもたれる癖があり、スポーツマンや技師、職人に多く
髪が豊かな人が多い。
新しい事、思いきった事に興味があり、兆戦しようとします。
どちらかと言うと大食いの人が多く、朝食を取りたがらない人も多い。
朝に空腹感は無いタイプで終始お腹に何かを入れると
胃の調子が悪くなり機嫌が悪くなります。
[オメガタイプ]
姿勢が良く、座っている時でも、ピンと背筋が伸びています。
どちらかと言えば痩せ型の人が多く、馴染んで信頼した物を好み、
変化はあまり好きではありません。
仕事はきちんとやります。
学問的な証明などに対して価値を置く人が多い。
ちょくちょく物を食べ、長い間何もお腹に入れないでいると
調子が悪くなります。
さて、あなたはどっちの方が多くあてはまりましたか？
[アルファタイプ]
合うもの
・動物性脂肪（バター、牛乳、生クリーム、ベーコン、チーズなど）
・ライ麦パン、ライ麦製品、完全粗麦粉のヌードル類、
・ステーキ、魚のムニエルやポワレなど
・お茶（有機栽培の緑茶が一番、紅茶はそれほどでもない）
・りんご、ナシ、柑橘系の果物。きゅうり、にんじん
・辛い物、強い香辛料を使ったもの
・一日３食
・あまり冷たくない飲み物、ただし大量に飲む
合わないもの
・植物性脂肪（マーガリン、サラダオイルなど）
・白パン、ケーキ、煮た肉、煮魚
・砂糖（太る）
・桃、さくらんぼ、トマト、バナナ
・コーヒー、甘いジュース、場合によっては蜂蜜
・うんと冷たい飲み物
・水分の不足
・一日何回かに分けて食事をとる
・炭水化物の取りすぎ
どちらのタイプにも合うもの
・大麦、ゴマ、玄米、イチジク、グリーンサラダ、野草サラダ
どちらのタイプにも合わないもの
・白砂糖、漂白小麦粉、強過ぎる塩分
（だからといって、一切口にしてはいけないという事では無い）
[オメガタイプ]
合うもの
・植物性脂肪とオイル
（ヒマワリオイル、オリーブオイル、コーンオイル、アザミオイルなど）
・マーガリン、塩気の少ない物
・完全粗麦粉、白パン、ケーキ、ヌードル、煮た肉、煮魚
・タンパク質の多い物
・低脂肪牛乳、低脂肪チーズ、砂糖、蜂蜜
・甘いジュース
・コーヒー
・桃、さくらんぼ、トマト、バナナ
・一日何回かに分けて食事をとる
・あまり香辛料がキツクない物
合わないもの
・バターなどの動物性脂肪（太る）
・ライ麦
・りんご、ナシ、柑橘系の果物。
・きゅうり、にんじん
・強い香辛料、塩辛いもの
・熱い飲み物
・脂っこいもの
どちらのタイプにも合うもの
・大麦、ゴマ、玄米、イチジク、グリーンサラダ、野草サラダ
どちらのタイプにも合わないもの
・白砂糖、漂白小麦粉、強過ぎる塩分
（だからといって、一切口にしてはいけないという事では無い）
参考にして下さいね。
私はどちらのタイプなのか･･･よく解かりませんでした
