大阪にて、抹茶の美味しいモダンな和カフェで出てきそうな、和のフェイクスイーツの作家と、講師をしています
HimiDolce〜ひみのドルチェ工房☆ひみです
ブログご訪問ありがとうございます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
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最近、今まで以上に更新がゆっくりペースになっているのには理由がありまして。。。
実は、もともと腰痛持ちだったのですが、最近とくにひどくなってきているのです＞＜
ひどい時は朝起きてすでに痛いとか（なんとか少しずつゆっくり動かしてたらましにはなる、という感じですが）
そうでない日も夜になると痛いとか（子どもが寝て、さあこれから、と思っても作業やパソコンに向かえないという）
もうすぐゴールデンウイークもやってきますし、終わったらもう、すぐプリパは目の前、という状況なので、
ＧＷまでにできればレジュメも作っておきたいのですが（子どもが家にいるため休みの日はほとんど作業ができず、連休もありがたいような、なんというか。。。という気分です）
整体に行ったり、湿布を貼ることもありますが、なんとなく原因はわかってはいるのです。。。
それは、『姿勢』
というと、え？ひみさん姿勢いいよね？
と言ってくださる方おられるのですが、実は私は一見姿勢がよく見えがちな、
『反り腰』の姿勢のくせがあるのです。。。
Ｓカーブがあるので（猫背の逆ですね）姿勢がいいように見えるのですが、
実は腰にすごく負担がかかる姿勢なのだそうです。
（ちなみに横になると背中が浮いているので腕が入るくらいです）
なぜか昔から反り気味の姿勢で、妊婦になりお腹が前に出るようになり、
ますます反ることに。。。
出産後も子どもを前で抱っこして、お腹に乗せるようなイメージ？なので、
やっぱり反る感じになりがちなんですよね（小さいお子さんのいるママさん、経験ないですか？）
で、今はもう子供も４歳になり、そんなに頻繁に抱っこもしなくなったにもかかわらず、
反り腰だけはそのまま残ってしまい、
さらにこの立ち方、お腹に力を入れないらしく、腹筋がついていないとどんどんひどくなるのだそうです。
結局のところ、腹筋を鍛えたら、お腹に力が入り、姿勢もましになるのでは、という結論に至ったわけなのですが、
腹筋を鍛える。。。（決して腹筋を割りたいわけではありません）←たぶん無理。
座って落ち着いて作業やパソコンをしたいだけなのですが、、、
長期的に見て、姿勢は治さないといけないし、腹筋が鍛えられるということは運動することなので、
ダイエットにもつながるかも？とか思ってはいるのですが、
今、ＧＷまでになんとかしたい痛みはどうすればいいのか～！！
ということで、長々と書いてきましたが、
パソコンなどで座り仕事が多い方、
ハンドメイドなどの作業で長く座っておられる方、
肩や腰の痛み、予防や直し方など、
何かい方法をお持ちでしたら教えていただけないでしょうか？
文字ばかりなのもあれなので、
インスタには載せましたが少し前に作ったさくらんぼ（これもまだ途中です。。。）を載せておきます（笑）
（プリパでの抹茶カップケーキレッスンにて使う予定です）
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5月16日(木)12:00〜18:00
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5月18日(土)12:00〜18:00
5月19日(日)12:00〜18:00
5月20日(月)12:00〜15:00 ※最終日のみ15:00まで
【会場】
イロリムラ（大阪中崎町） 展示室1.2.3
住所:大阪市北区中崎1丁目4番15号
【アクセス】
地下鉄中崎町駅１番出口より、徒歩2分程度。
http://irori2005.com/annai.html
中崎町駅から会場への行き方はこちらです。
https://ameblo.jp/ibuki-moco/entry-12376561094.html
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【委託先】
中崎町hakomittsu.さま
