早寝

一昨日夜から早寝してます✌️

いつもTVを見ながらうたた寝してしまい夜中に起きてベッドに入ってたんだけど、
それでは、良質な睡眠が取れない❗️と考え直し✊

どうせ寝てしまうならベッドに入った方がいい🎵

で、10時過ぎ～11時までにはベッドに入る事にしました😁
寝室にもTVがあるので、見たい番組があれば見て
眠くなったらTVを消して即寝る😴😴😴


これは完食防止になるし、良い睡眠時間が取れるしで、一石二鳥です✌️

ドラマは見れないけど、仕事中に眠くならないのでいいかも🎵