ダイエット初日→16週目→18週目
結果発表〜
体重 67.0 → 63.5 → 63.2
ウエスト 88cm → 82cm → 83cm
二の腕 28cm → 27.9cm → 28cm
現在の体脂肪率 41.6% → 38.7% → 39.8%
おやおや
体重減って喜んでる場合じゃないわ
体脂肪率すごく高くなってる〜‼️
朝の運動再会したんだけど
でも実は思い当たる節がある
↑あるんかい‼️
ファストフードと甘いものを結構食べてた
ポテトが食べたくて食べたくて
モスに行ってモスバーガー食べたんだけど、全く足りなくて
夜お腹減って食べすぎたから
次の日はバーガー2個にして食べました。
それで反省して夜抜いて〜みたいな生活をしてました
いかんいかん
不健康になるんじゃなくて
健康的に痩せたいの
とはいえ今、ポテトとハンバーガーを欲していて
昼ご飯ない時は
ついつい足を延ばしてしまう
明日はついに健康診断
どうなることやら
今日も読んでくれてありがとう😊