美輝です
本日も ご覧いただき
ありがとうございます
本日は、食事法について
お話しさせていただきます
あなたは、食事法と聞いて
どんなものが想い浮かびますか？
ロハス
ローフード
マクロビオティック
薬膳料理
etc
まだまだたくさんの食事法があります
それぞれの食事法には理念があり
健康に身体に良い食事法だと思います
しかし、どの食事法にも
良い点・悪い点があります
例えば
ダイエットが目的で食事法を始めて
体重が減って喜んでいたとしても
栄養不足（栄養が偏っている）で
痩せている場合があります
あなたの体が健康的に痩せているのか
知る必要があります
その食事法が
あなたの身体・体質に合っていて
健康的に過ごせているなら
何の問題もありません
しかし、何らかの違和感を覚えたら
一旦、止めて見て
体調が回復するのを待ちましょう
あなたに合った
正しい食べ物や食事法に
変えていくことが
忍耐・集中力・前向きな態度に繋がります
あなたの身体は
あなたの食べたもので出来ています
毎日、あなたが食べるものに
関心を持ってみてください
最後までご覧いただき
ありがとうございました
ご感想・ご質問は
こちらまで お願いします
himex3722@gmail.com