トレーニングを始める前に
注意しておきたいことをいくつか
まず発生練習をする場合は
しっかりと声をだすこと
遠慮した小さな声しか出てないと
自分の声・のどの状態が把握できません
おもいきり声を出せる環境を用意しておくことが
望ましいです
次に
自分で聞く声と人が聞く自分の声は違います
なので自分の声を客観的に聞くことができるよう
録音しながら声を確認しながら練習できるといいです
録音できる装置を準備しておきましょう
最後に
最初は無理に高い声を出すと
のどの周りの筋肉が筋肉痛になると思います
特にのどの中に痛みを感じた時は
すぐにトレーニングを中止してのどを休めたほうが
いいようです
一度にたくさんやるよりも
少しずつでも毎日続ける方が効果は高いと思うので
根気よく長く続けていくことを心がけてください