ひじきパン 作ってみた～✌️

どきどき、自家製のパンが食べた～い時があります。

今日もそんな日で、以前食べた、ベーグルの美味しい店のひじきベーグルを思い出しながら有り合わせの材料で作ってみました。

ひじき、にんじん、すりごま、砕いたピーナッツ、自家製甘酒が入った我が家のひじきパン。

トッピングはチーズと梅干し。

　家族も気に入ってくれて、また作ってと嬉しい要望

ただ困ったことに私、目分量の人なので

再現できるかは、保証できません。

ざんねーん

空は青空。　

緑は柔らか

ハミングが自然と出ちゃうう

年忘れ 笑いヨガは 爽快でした

笑いヨガティーチャーのみかんこと、中山美恵子です。

｢年忘れ笑いヨガ｣

2017最後の公民館笑いヨガ。

クリスマスパーティー：エアーだけどね

羽目もはずしたり、だだっ子になったり、

大掃除もして、来年の福も引き寄せて

スッキリ、新年の準備が整いました

顔出しNGなので、お見せできないのが残念でたまらない、みんなの素敵な笑顔

 お一人おひとり、違う個性の魅力的な方たちと、一緒に笑える、しあわせをいっぱーい、一杯感じました

人生には、晴れの日ばかりではないから、

笑えない日もあるけれど、

そんなときこそ、

体操として笑う、笑いヨガがオススメです。

笑いでなくても、ハハハ、ホホホと

声に出して体を動かしていると

からだもすっきり、心も晴れ晴れ☀

そんな笑いヨガが大好きです🎵😄

もっと、毎日に笑いを❗❗

出会ってくださった、あなたに、

感謝を込めて❤

来年はもっと沢山の方たちと、

もっとたびたび笑いたい   みかんです。

P.S. 

初めての自撮り棒、撮影。

ダイソー300円でしたが、ちゃんと、撮影出来ました🎵😄

自撮り棒に慣れない私の顔がこわばっています(笑)

みんなおいでよ(^^♪ 公民館 笑いヨガ

笑いは　祓い
みんなでいっぱい笑って、
今年のあれこれを　スッキリして
ストレス解消(^^♪　リラックス
新しい年に福を呼び寄せましょう～❤

笑うと体も温まって　心も体も　緩んで　ふふふ
免役力もアップして
冬に気になる風邪予防♪


来てくれるみんなの顔を思いつつ
どんなことしようかなとあれこれ　妄想が楽しい


「年忘れ笑いヨガ」
　　東かがわ市引田公民館２F
　　参加費　200円

｢ 年忘れ笑いヨガ｣⤴⤴しませんか

笑いヨガのお誘い

🎄12月20日水曜日19時~

東かがわ市引田公民館

｢ 年忘れ笑いヨガ｣⤴⤴しませんか🎵

2017年もあと少し。

今年はどんな年でしたか❓

嬉しいことはみんなで笑って祝いましょう🎵

いやなことや辛いことがあったとしたら?

これまた、みんなで笑っているうちに大したことないやと笑える力が沸いてくる♥

笑いヨガはインドの内科医が考案して、今では100以上の国々で 学校や病院、お年寄りのための施設など、さまざまなシーンで、みんなを明るく元気にしている健康法。

誰でも自分のペースでできる簡単な体操と、ヨガの呼吸法で構成されています。

笑いヨガは知らず知らずのうちに

 呼吸や食事に関係する筋肉が鍛えられたり、

免疫力がアップしたり、

リラックス効果もあるので

何かと気忙しく、寒さで体調を崩しがちな

この季節には、ピッタリですよ🎵

12月20日19時☀😄😜🎵

あなたといっしょに笑えるのを楽しみにしていま➰す⤴⤴

参加費200円

東かがわ市入野山 三宝寺さんにいってみました

門の前に看板。

菩提樹で有名なのね。

ではと、境内に入らせていただきました。

で、見つかったのは、

香川県の保存木チシャの木

さて、菩提樹はどれだろう？

菩提樹は見たことがない、

どの木か、わからない。

菩提樹の直径180cm だそうなので、

この木かな？

花が咲く6月に下旬にもう一度、来させていただいたら、

正解がわかるね🎵