♭見た目ダイエット…♭

『見た目ダイエット』出来てます。

最近、久しぶりに会う人みんなに言われる言葉…

「痩せましたね」

不思議な現象…。

久しぶりとは、僅か１ヶ月、２ヶ月ぶりくらいのことで、しかも全員から。


しかも、痩せてないし。
体重、減ってないし。

で、気付いた！

『見た目ダイエット』に成功してるって。

つまり、体重は変わらずとも、引き締まってきてる！？

確かに、一日何度か意識的にお腹をペッタンコにしている。
『お腹ペッタンコダイエット』だ！！


あとは、俳優の美木良介的深呼吸法を電車通勤中にしている。

それがまた超簡単。
お腹をへっこませ３回息を吸い、お腹をへっこませたまま７回息を吐く。

ただそれだけ。

美木良介さんは、腰痛を治したいキモチで取り組み、結果２ヶ月で13キロ痩せたらしい。


お金がかからない、
自力努力。

そこがイイ。

しかも、彼は姫路出身で、ご実家は、ワタシの実家のすぐ近所。

所謂、町内会。

年齢が違うので、学校で一緒になることはなかったけれど…。

まぁそんな事もあり、
取り入れてみました

なら、先週、土曜朝の【旅サラダ】で、本人出てまして、実際にしてましたよ～

年齢を疑うくらいの
Nice Body！

いいオトコじゃん！と、
なんだか上から目線なワタシ

いいよね～

やっぱ、見た目大事！


ワタシもあと５キロダイエットがんばる気になってきました～

右膝が痛むし…。


とにかく、カラダもココロもすっきりが一番


無駄なものは、いらない！いらない！



SAOTOME らんこ(^_-)-☆

♭早起き…♭

早起き…。
めっちゃ苦手

でもね、明日は８時からミーティング。

今週、来週とすでに予定いっぱい。

時間が捻出出来るタイミングを考えたら、
朝しかなかったぁ～～。

お相手にも、早起きで悪いなぁ～～と、もちろん思うけど、時間を見出だしたいしね。

合わせていただきました。

出来る事、出来る時に一生懸命。

何事も…。

仕事も遊びも、全力。

で、時にユルユル。
グータラ。

自分の中で、少し見えてきた。

バランス見つけ出してきた

もう、ひとふんばり。

あと、すこし。

そんな気が…

自分らしく、
バランスよく、
がんばるわ～



SAOTOME らんこ(^_-)-☆

♭シンポジウム…♭

今日は、『京絞りプロジェクトシンポジウム』を開催。

なかなか、濃い内容。

少し疲れた～
まだ帰宅は出来ないけれど、なんだ？！
この疲労感。

理由は、メンタル的にかも…。

まだ、まーだ火曜。
その当たり前の事実にがーん澈