☆『アンガーマネージメント』

一生懸命だった土日。

たくさん学んだ土日。

充実した土日。


認定試験の合否は１週間後。


かなり内容の濃い
他に類をみない
素晴らしい講座でした。


合格して、メンバーになって
『怒らない』ではなく
『怒る』って意味

不要な『怒り』と必要な『怒り』の違い

『イライラ』の元…
セルフコントロールの方法…

などなど

お知らせしていきたいwa


と、やる気満々！


そして！

明日からは、

7月19日から22日にかけた
次の目的に向かってGO～

そのための宣言！

『夜型』生活を卒業！
明日から『朝型』生活に♪


やれるかしらん⁈
(￣ー￣)


まぁ、
チャレンジしてみるかぁ～
(⌒-⌒; )









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☆睡眠バッチリ！

いつ以来だろうか…

7時間、ぶっ通しで…

寝れましたぁ(*^^*)

めちゃ嬉しい！

睡眠の大切さ実感♪

さぁ～

目覚めのシャワーを浴びて
今日はがんばるぞぉ～


昨日は、不慣れな分野の勉強
抗生物質の服用中

睡魔との闘いでしたから（ーー；）

今日こそしっかり学ばなきゃ！

わぁーお

試験だってござる(>_<)




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☆食べ過ぎ日記

先月の２０日から始めたダイエット

自分でも褒めてあげたいくらいの努力(>_<)

とにかく ストイックなワタシ

だけど…

今日はガマンできなかった

朝、昼、晩＆おやつまでがっつり


投げやりな感覚に似ていた


明日も今日の感覚になったら
結構ヤバイ


だけど、今日だけのことなら…


たぶん 問題ない！


と、信じ


これから大好きな
苺大福とメロンドーナツで締めます(ｰｰ;)


目標はあと10日で2キロ！

アハッ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


厳しゅうございますぅ

こんな暴飲暴食しててなんだけど
やれるだけやってみる


(*^^*)





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