Dietのはずが、なんか精神的に フアンテイ。
フアンテイとかストレスたまると過食に走る癖が…あるようで。
昨日からのフアンテイなキモチがなんだか、モヤモヤモヤ・・・。
夜中にコンビニまでいってまいりましたとさ。
ハイ・・・。
3000円近く買い込んで・・・彼氏の分もあったけど
ほとんど私が全部食べてとか。
と思ったら、朝からオンナノコの日になってました。
8月15日に流産して初の生理。
流産してから、彼氏とのHも色々考えちゃうと出来ないというか・・
本当に彼氏には悪いと思う・・・
でも、まだムリみたいなのです。
欲しくて出来た赤ちゃんも…まともに育たないまま天国に送り出してしまった私。
でも、現実問題また赤ちゃん来てくれても幸せにしてあげれないなぁって。
自分では予想外なんだけど
結構、精神的にはフアンテイで。
すぐに落ち込んだりしちゃってます。
強くならなきゃいけないのに。
Dietを成功させる為の、約束事。
①毎日体重を測る。
②3食きちんと食べ記録に残す。
③水・お茶以外は飲まない(しかし、お酢系・ブラックコーヒー・紅茶は含まず）
④10時以降は食べない。
⑤サプリメントを必ず飲む。
⑥適度にカラダを動かす。
⑦野菜中心の生活。
一ヶ月ごとの目標を立て、地道の頑張るしかない。
気力と持久力。
結果は失敗だったけど、少なくとも今年の1月までやってきたことには間違いなく。
20㌔以上痩せれたんだから、次も必ず出来るはず。
さぁ。頑張ろう。
去年の8月から1月まで95.6㌔→75.3㌔まで落とすも、色々あって中断。
食べたいもの食べて、それでも70後半維持。
しかし、予想外の妊娠発覚。
残念なことに、流産してしまったけど
子供も欲しいし、病気も怖いし、なんにしろ鏡に映る自分が嫌。
まだ、完全Dietモードじゃないけど
日々の食事日記をつける習慣をつけて
徐々に欲深くDietに励む。
ってことで、日記スタートです。
『HAPPY Diet』は、つらいDietじゃなくて
ココロがHAPPYになるDietなのです。
素敵な30台を迎えるために。
食欲の秋ではあるけど、これから何度も訪れる秋。
１，２回逃したって後悔しないさ。
目指せいい女！
