先週から夢の75キロ を目標にダイエット生活を始めてちょうど一週間❗️
その結果を披露します
ダイエット生活 前日の体重の差
1日目 89.6キロ −0.8キロ
2 日目 88.8キロ −0.8キロ
3日目 88.6キロ −0.2キロ
4日目 88.6キロ 0キロ
5日目 86.6キロ −2.0キロ
6日目 87.2キロ ＋0.6キロ
7日目 87.0キロ −0.2キロ
この一週間を振り返って
合計−3.4キロと順調に痩せていっているので
この調子で頑張ります
ダイエット方法は簡単で
まず食事制限。
炭水化物を減らす
次に運動
毎日走ったり素振りをする
来週もお楽しみに
また他のダイエット方法がある人はコメント欄に書いてください