こんにちは
サプリとかプロテインとかはボディビルダーの方が摂るものと勝手に思い込んでましたが、
絶賛更年期の私、
足りなくなったタンパク質やその他を補う為にプロテイン始めてみました。
豆乳でシェイクしていただいてます。
（粉っぽさはなくて飲みやすいけど甘い〜）
小腹が空いたら無塩ナッツ
（ビールが飲みたくなるねw）
とにかくホットフラッシュや睡眠障害で悩ましい日々
でも毎日ランチタイムや晩酌タイムはやってくる
程よく手を抜きつつ
夫に不便をかけないように
暑いキッチンに立つので
おのずと冷たいものが多く並びがち
生協の冷食に助けてもらいながら、（あとロピアw）なんとか日常を維持しています
添加物、少しは気になるけれど背に腹は変えられない‥‥
キナポンのオヤツも可能な限り無添加
そして歯も弱ってきてるので以前は大好きだった固いガムやチーズも食べられなくなりました。
馬！
以上！
きなこ婆も鉄分とタンパク質大事です
この方も健康に気をつけて、マイペースに暮らしてますが
14歳を超えると段々いろんな事が不便になってきまして
日向ぼっこに出ようとするも
あれれ、おかしいのでつ。。
今日はうまくお外に出られないの何故何故？
変でつね〜
ってウロウロ
ちょっとしたら気がついたみたいで無事にキナタボっこしてました。
ちょっと間違えたのでつ
アボカドの種で水耕栽培お試し中〜
1ヶ月以上かかってやっと根が出てきたけれど、芽が出るのはいつかなw