楽トレチャレンジ
記念すべき１０回目
１０回目の報告
体重とお腹周り
体重は
71.1kg
マイナス1.4kg
ウエスト（へそ周り）
79.6cm
マイナス1.0cm
楽トレだけでの効果も出ましたね！
体重も順調に減ってきています。
写真は、
左が開始前
右が１０回目
また感想聞かせて下さい！
以前３０回やった時よりも早くに出力をあげることができるので効果が早いです。
３０回終わった方でも続けていくことで更なる効果が期待できます。
１０回目以降は食事制限していきながら更なるサイズダウンを目指します！