NGなハーブ

　妊娠中NGとされるハーブ　

（ア行）

アーニカ

アンジェリカ・・・通経作用、子宮収縮作用があるため妊娠中は使用しない。

ウコン・・・通経作用、子宮収縮作用があるため妊娠中は使用しない。

エフェドラ・・・専門家の指導のなしに使用しない。

オレゴングレープ

（カ行）

カバ

キャッツクロー

グーグル

グレーターセランディン

ゴールデンシール

コルツフット

コンフリー

（サ行）

サフラン・・・１日10gの服用で堕胎の危険性あり。

シナモン

シャパラル

サフラン

ジャマイマカンドッグウッド

スージャ

スィートフラッグ

セージ

センナ

（タ行）

タンジー

チェストベリー

ティロフォラ

ドンクアイ（トウキ・当帰）

（ナ行）

ナツメグ

ニーム・・・妊娠希望の女性も使用しない。

センナ

（ハ行）

パウダルコ

パスクフラワー

バーベイン

バーベリー

フィーバーフュー

フェヌグリーク

ブラダーラック

ブラックコホシュ

ブラッドルート

ブルーム

ペニーローヤル

ポークルート

ボルド

ホワイトホアハウンド

（マ行）

マグワート

マザーズワート

ミッスルトウー

ミルラ

（ヤ行）

ヤロー・・・通経作用、子宮収縮作用があるため妊娠中は使用しない。

（ラ行）

ライフルート

ラズベリーリーフ・・・※出産をサポートするといわれるハーブですが、妊娠初期の使用はしない。

リコリス

ルー

レモングラス・・・通経作用、子宮収縮作用があるため妊娠中は使用しない。

ローズマリー・・・精油成分の毒性のため妊娠中は使用しない。

ルー

ロベジ

（ワ行）

ワイルドチェリー

ワームウッド

初めて聞くハーブばかりだけど・・・シナモンとかレモングラスとか知らなかったら日常に取り入れちゃいそうなハーブも！！

チャイ好きとしては・・・シナモンは外せない・・・

ほどほどに・・・かな？

妊娠

妊娠が発覚して早、4ヶ月。

落ち着くことのないこの体に疲れはピーク・・・

悪阻での入院生活約2ヶ月半。

退院して寝たきり生活約一ヶ月。

当たり前の生活ができないもどかしさ。

そして今日は免疫力低下でヘルペス再発・・・

そんなこんなな毎日ですが、いつも優しく接してくれるだんな様に感謝。

感謝しきれないくらい感謝。

ありがとう。

ひとやすみ

今日は思いがけず、一休みデイになりました。

でも、昨日の夜からそわそわそわ・・・

何か用事がないとそわそわそわ・・・

ここ何か月間かずっと動き回っていたわたし。

仕事ではなくわくわくする場所に足を運んでいた。

導かれるかのように・・・

そして今日、

昼の用事がなくなってしまった今、朝からぐったり。

からだがメッセージをくれています。

きょうはじぶんをみつめましょ

自分だけの時間を大切に今日はすこしなまけもの

ありがとう

おはよう

昨年２０１０年は私にとって最高の一年になりました。

出会ってくれたみんなに感謝

そして２０１１年

どんな一年になるのか？

どんな一年にするのか？

すべては私次第

一年の始まりに本音でぶつかり合い

まだまだわかりあえてないけど

マイペースに成長していこう

焦ってつまずいて

また焦って・・・つまずいて

なんでだろう？

いっぱい考えた

いっぱい泣いた

それでもここで生きている

自分を信じてあげよう

すんごく難しことだけど

自分は自分でしかないんだよね

自分に向かっていけるのは

自分だけ

右往左往

なにがしたいの？

と言われたから考えてみた

わくわくすることがしたい

でもわくわくすることが多すぎて

定まらない

でもそれはまだ

自分自身が定まっていないから

まだまだ定まらない

そんなに簡単じゃない

でも前を向いて

歩いて行こう

自分を信じて