はじめまして。
Himawari です。
インスダラム@fit_himawari
にて主にフィットネス、ボディメイク
ランニング記録、食事等について
投稿させて頂いております。
インスダラムは正直写真や動画
を見るもので文章を読む気にならない方が
ほとんどなのかなぁ？と思ったり思わなかったり…
有難いことに質問も最近沢山頂くのですが
D M等で返せていないのとストーリーの方で
返信も追いつかなくなってきたので
自分なりの食に対する考えや
運動の素晴らしさをこのブログで気ままに
書いていけたらな〜と思っております
先日こちらの写真をポストしたのですが
写真を見つけた時、こんなわがままボディ
だった時代があったのかと
我ながら驚愕しました。
笑
笑美の基準は人それぞれで、
左側の写真を美しいと思う人もいれば
右側の写真が良いと思う人もいて…
自分が満足できる身体で生きる
これに尽きるかなぁと思います
より理想に近づけるよう日々努力することで
心も身体も本当に気持ち良くてハッピーです。
私も数年前までは数字(体重や体脂肪率)
に縛られ食べないことを徹底したり
少し食べ過ぎてしまったら後悔ばかりして
ダイエット の意味を履き違えていました。
生きる上で健康な身体と心は資本ですから
無理とストレスは絶対に良くないですよね
この数年でその負のループから抜け出し、
自分の中でもうダイエットをしてる感覚は無くて
習慣化することに成功しました
例えば
毎日必ず10回腹筋する
とかそういうことからでもいいと思うんです。
それを1週間続けられた時に少なからず自分の中で
自信になって優越感(?)みたいなものが
感じられて…身体も少し軽くなってきて…
もっとやってみよう！ってなると思います。
小さな目標を作りそのための行動を習慣化
させていくことで心も体も幸せになれる事を
私自身も証明していければなと思っております
Himawari