「0歳からの
アトピー、マルチアレルギーは
おうちごはんで根本改善！」
重ね煮アカデミー師範
佐藤はるかです。
私は息子を出産して
甘いものがやめられなくなりました。
産後ってなんか出てるって言うし←なんかって何w
寝不足で砂糖ほしくなるし
息子との散歩がてら
近くのスーパーに
菓子パンを買いに毎日言っていました。
それだけ
止められなかったーーー！！！
ということで今回は
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アトピー改善したいのに、
甘いものがやめられない！
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アトピーは改善したいと思っているけど
お菓子がやめられない。
甘い物がやめられない。。。
子どものおやつやめさせたいけど
あげちゃう。。。
こんなお悩み良く頂きます♬
まず！ほしがっている時は
あげてください！！！
（え！？いいの？？）
どういうことかと言うと
砂糖がよくないから
ドライフルーツで代用しようとか
甘酒を使ったスイーツにしようなど
しないこと！
これは甘いものへの欲求を
誤魔化しているだけで
結局は我慢していることに
変わりはないんです！
我慢すればするほど
欲求は大きくなるばかり。
佐藤は我慢すると
「あ～！やっぱり食べたい！」と思って
爆発するタイプです（汗）
ならどうしたらいいのか？
食べてはいけないものに
意識を向けるのではなく
食の中心にしたいものをしっかり食べる
ということ。
食べるものの軸が定まると
身体も味覚の
次第に整っていきます。
甘いものや
コーヒー
スイーツなど
食べることに
罪悪感を感じる必要はありません！
食べてはいけない！ものはないんです！！
（やったーーーーーー♡）
甘いものを食べてしまった、
という時も後悔せず
おいしいとありがたく
笑顔で食べること！！
（これ大事！！）
美味しかった～
しばらくはお休み♡
という感覚になっていきます＾＾
食が変われば舌が変わる
舌が変われば身体が変わる
身体が変われば心が変わる
毎日菓子パンをたべ、
1週間に1回はケーキを食べていた
佐藤が！！！
重ね煮に出会ったおかげで
自然と甘いもの依存症から
抜け出せたんです♪
今では菓子パン、全く買いません。
ケーキも食べたいと思いません。
食べても「甘い」と感じるように
なりました！
ほんとかよ！て思うかもしれませんが、、、
生徒さんのご主人は
毎食後、甘いものを食べていたそうです。
それが、重ね煮を取り入れて
食べ方を変えていったら、、、、
なんと！
「今日は甘いものいらないかも」という
発言が！！！！！
生徒さん、びっくりしていましたが
佐藤もびっくり！！！
本当に舌って変わっていくんだなと
思いました。この後は身体が変わっていく
楽しみがありますね♡
なので、まずは甘いもの楽しんでください！
大切なのは食の中心を変えること。
ごはんと味噌汁だったり
重ね煮を1日1品取り入れるなど
できるところからやってみて
くださいね♪
最後までお読み頂き
ありがとうございました♬
アトピー、アレルギーを改善するための
正しい食べ方のヒントをお伝えする
体験クラスを開催しています。
悩みから解放されて
子どもとのかけがえのない時間を
笑顔で過ごせるようになりたい！
というママを全力でサポートさせて
頂いています♡
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