みなさん
こんにちは🌞
世界中が大混乱の今、
これからの時代に必要になる
メンタル力とは
どんなものだと思いますか？
それは、
自分のメンタルを日々、チェックし、
癒してあげるチカラだと思います。
例えば、
今日は、
ショックなニュースを見てしまって
凹んだなぁ…。
あ、落ち込みがちかも？
じゃあ、今日は
もうニュースは一切見ない！
好きなことをしよう💖
●ゆっくり休む
●ボーっと映画を見る
●好きなお菓子と好きなお茶を飲む🍵
こんな感じです
これを日々、継続してみてください。
メンタルの上がり下がりが
少なくなっていることに
気づくかもしれません
今は、
メンタルを安定させて、
落ちついていることが
これからの時代を
生き抜くことに
つながります
一緒にメンタルトレーニングしてみませんか？
また、更新します