みなさん
こんにちは♡
今日は
毎日がんばっている
ママへ🤱
しんどい毎日から
抜け出して
ハッピーで
身も心もラクになる方法を
お届けしたいと思います♡
わたしは
主人と1歳のムスメとの3人暮らしで
平日は、ワンオペで
土日もほとんど主人は
ゴルフやサッカーなどのスポーツや
飲み会で、外出しています。
週1で、4時間のリラックス休憩だけ
わたしが1人で過ごせる時間です♡
そこから、3カ月でしんどい生活から
ハッピーなママに変化できました
良かったら
参考にしてみてください
①毎日、必ずボーっとする♡
→意識して思考をながす時間をつくるのがポイントです
②週1で、1人でお出かけさせてもらう♡
→子供の命を守る意識からの解放時間はとても重要です。
③月1、エステ💆♀️全身オイルマッサージ60分で
リンパと血流を流してもらう♡
→こりかたまった頭と身体が1番ほぐされる施術だと思います。ヘッドスパや整体よりもおススメです！
④週1で、内観する♡
→時間があれば、それ以上がおススメです。
普段の生活でためこんだ感情をノートにはきだして整理するのもオススメです。自己カウンセリング効果があります。
⑤一つ一つ思い浮かんだ家事だけ、リラックスした状態のときに実行する
→あれもこれも、と頭に浮かんでしまう時はあえてしません。そんな時はわざとリラックスして過ごします♡
⑥週1でコドモとお出かけする
→わたしの場合は、園解放です。児童館や遊びスペースがあるならどこでも🙆♀️
⑦好きなことをして、埋め尽くす毎日にする♡
→わたしの場合は、
読書、大好きな作家さんのサロンをのぞく♡、チョコレートを食べる、美味しいお茶でリラックスするなど
こんな感じです
全体を通して、
説明すると、
うちにこもったエネルギーをぐるぐる🌀外側にだす
意識と、
リラックスした頭と身体の状態を意識して
つくりだすこと、
固定概念をこわして、フワフワな概念？に
することです
わたしは、これを実践して
3カ月、肩もこらずに
ストレスフリーで
ワクワクすることだけを考えながら
娘のことがかわいい❤️と
❤️と思いながら、
日々の生活を過ごせるようになりました！
その前までは、
身体バキバキで
旦那さんがいつ帰ってくるかなー？
まだ帰ってこないかなー？
と、旦那さんに対して、イライラすることも
ありましたが、
今は、自分のことに集中出来ているので
そうゆうこともかなり減りました
たまにはイラっとはします♡笑 ←本音
それでは、
今日もママ達が
幸せな気分で過ごせることを
応援しています