【加圧トレーニングの必要性は如何に】
(１)高校野球にも加圧トレーニング
加圧ベルトで低負荷でも高負荷で行う加圧トレーニングは、今も効率のいいトレーニングとして利用されています。
今年、高校野球で優勝した花咲徳栄高校もトレーニングの一環で導入していると話題になりました。
県内でも加圧トレーニングを導入している学校もあるみたいです。
加圧トレーニングで短期的に筋肥大をさせて、効率的に体を大きくしていく事が狙いです。
(２)加圧トレーニングのメリット、デメリット
私も元加圧トレーナーでして、ソレイユのお客様や患者さまから加圧トレーニングについて聞かれる事もあります。
パーソナルトレーニングとして加圧トレーニングを行うのは勿論いいとして、グループに対して加圧トレーニングを提供するにはトレーナーサイドとしては抵抗があります。
なぜなら、危険性しか感じないからです。
加圧ベルトで血流を制限し、循環器系に負担を掛けながら行うトレーニングを、１人のトレーナーで何十人も的確に安全に指導できるとは思えません。
以前、加圧のパーソナルトレーナーをしていたときに経験した事がありますが、軽い圧でも体に合わなかった人、体験時に最初のテストで堕ちた(ブラックアウト)方もいらっしゃいました。
それを全員に強制的に行う事がどれだけ危険かという事なのです。
(３)トレーナーとして治療家として
この秋に同じように加圧トレーニングを導入している学校もあるようですが、既に体調不良者が数人出ています。
以前、私が加圧トレーナーをしていた経緯もあり、この件に関して問い合わせがありました。
担当の学校ではないため、トレーニング内容も把握できませんが、めまい、吐き気、過換気症候群など、自覚症状を訴えているそうです。
トレーニング内容も当初と違いハードになっているとも聞きました。
ここまで体調不良者が出ているにも関わらず、全体では加圧トレーニングは続行しているのが不思議でなりません。
なぜ、ここに書かせてもらったかというと事故を起こさせない為です。
ただの中傷誹謗ではありません。
血行障害だけでも２年半しかない部活動生にとっては大きな痛手です。
そうなり兼ねません。
いいトレーニングではありますが、それだけリスクもある諸刃の剣であるという事を知っていただきたいです。
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