キャンプ🏕️に行ってきた。🐐
満喫⭐︎
途中で雨が降ったので近くの温泉行ったら
漫画コーナーに魅了されてしまい
『カードキャプターさくら』
読み漁ったよね☺︎笑
休職前から通っていた
体を整えるサロン
15,000円‥高いけど
おかげで身体は整ってきた。
すごく感謝している。
払った金額は‥まぁそれなり。。。
メンタルクリニックや家族、周りからのストップがかかって、少し通うのをおやすみしている。
理由は色々ある。
だけど
果たして全て相手のせいなのだろうかと
思っている。
自分の可能性はないかな。
自分が距離感を間違えたとか
自分が接し方を間違えた
自分が相手の言うことを全て受け止めすぎたとか
取捨選択ができていなかった、とかさ。
相手を変えることはできない。
例えば、自分が苦手とする相手や言動に対して
対処ができるのは自分。
(こうしてほしくないなぁ)
(あぁ嫌だなぁ)
これはその人の感情だから
良いも悪いもない。
じゃぁどうする？の部分を
相手にさせるのか
自分でやるのか の違いなんだと思う。
相手のせいにすると、被害者ぶることができる
その上
相手を変えようとすると
負荷をかけることになるし
その人を尊重していないことにもなる。
それってどうなんだろうか。
自分でやると、相手はありのままでいられる。
自分次第では
良い関係のままでいることができる。
相手の問題は、相手が自分で気づいて解決することだしね。
そもそも、そのままでいいよ☺︎という相手同士じゃないと
どっちかが無理したり疲れたりするから
心地よい関係を続けるのは難しいよね。
教わる、教えるという関係では
それが難しくなってくるとは思うけど。。
心地よい関係を続けられている人もいる。
その違いはなんだろう。。
私は心底嫌いになった上司がいる。
その人の前ではやたらとミスが増えて
(ADHD、ただでさえ凡ミス祭りが通年開催だというのに‥
)
顔も見たくない、声も聞きたくない
鳥肌が立つ‥
その時に私がしたことは
本当に子供じみているけど
わかりやすく拒否をすることだった。
間違えたなぁってすごく思う。
罰することでもないし、嫌いになりたいわけでも、縁を切りたいわけでもない。
ただ繋がりが濃くなくてよかったというだけ。
そもそも、私自身が、自分の気持ちに気づけていたのか
気づかないふりをしていた可能性もある
怒りには一次感情があるらしい。
不安や焦り、心配などが隠れていることがある。
自分の中のべき思考が強く現れてしまった可能性もある。
そこに気づかないといけないし
相手に求めることがあった場合に
それを伝えるのか、伝えないのか
伝えるにしてもどうアクションを起こすのか、どんな言葉を選ぶのか
そうやって、自分の心地よい適切な距離感になるように調整することが
私の課題なんだろうな。
教える、教わる関係で、今も心地よい距離感でいれている人は
相手が適した距離感で線を引いてくれているんだと思う。
私は人一倍手がかかるから、多分もっと言い始めたら止まらないくらい色々あると思う。
でも向こうが言う、言わないの線引きを絶妙にしてくれて
こっちに余白を残してくれているから
そのおかげなんだろうな、と思いました。
でもこれからは自分でもできるようにならないと。
誰とでも、自分にとって負荷のない適切な距離感を保てるようになる。
そのために
まず自分の望みを知らないとね☺︎
今すごく距離が近い人でも、環境やお互いの生活リズムが変わったりすれば、
適した距離感が変わるのは当たり前なわけで
そうやって模索して関係が続いていく人もいれば切れる人もいる。
でもそれも必要なことなんだろうなと、思う。
縁が本当にあるとすれば
無理に関係を続けようとしなくても、引き寄せるんだろうし
今は、周りが気づかせてくれた私の負荷のない状態を保ちつつ
自分の心に従って、ちょっとずつ課題にも向き合いながら過ごしてみようと思う。