食べすぎ撃退。

3ヶ月で10kg痩せられる!

＋bodyHimawariカウンセラーの

七障子(ななしょうじ)景子です。

今、食べたばかりなのに

もう冷蔵庫をのぞき込んでしまう

そんなあなた。

戸棚が壊れるほどに

一日何回も開けては閉めるを

繰り返しているあなた。

お腹は空いていないのに

「何か食べたい」という欲求が抑えられない。

時には一日中食べ物のことで

頭が一杯になったりします。

信じられない人もいるかもしれませんが

本当にあるのです。

私も以前は毎日、

頭の中が食べることで一杯でした。

夜は何を食べよう。

帰りにスーパーで何を買おう。

ストックのお菓子が少なくなったな。

冷凍庫にアイスがあったな。

こんな風に食べることを考え

身の回りに食べるものが無いと不安になってしまう。

でも、「食べるもの」といっても

スナック

スイーツ

パン、麺類

野菜や魚は一切欲しないのです。

２０代の私の頭の中身がいつも

「なんか食べたい」

だなんて恥ずかしくて人には言えなかったのに

友人からは

「ま～た食べ物のこと考えているやろ?」

とあきれられていました。

(なんでばれたんだろ）

カウンセラーになってお客様と話をすると

食べ物のことで頭が一杯だった方の多いこと。

めちゃくちゃ共感します。

本当に苦しいのです。

おはようと目覚めた時から

「何食べよう・・・」ですから。

悲しいことにこの食欲は

食べてもおさまりません。

しかもサイクルはあるものの

定期的にもしくは毎日のように訪れます。

この状態に

一度しっかり終止符を打たないと

いつまでも続くということです。

対策は

・食を整えること

・空腹を感じるまで食べないこと

これしかありません。

ちなみに

空腹と

空腹ではないけど何か食べたい。

では空腹のメカニズムが違います。

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↑ちょっと長いですが詳しく書いています。

食への執着と過食をやめるには

自己管理できるようになるまで

他人に管理を

ゆだねてみることです。

耳つぼダイエットは

「絶対私には過食がやめられない」

という方にピッタリの方法です。

耳つぼダイエットは

・食への異常な執着を抑え頭の中が食べ物で一杯という状態から脱することができます。

・余分な食欲を軽減し、腹八分目で「ごちそうさま」ができる。

・今まで中毒のように我慢がきかなかったスイーツやスナック、お酒まで簡単に我慢できるようになり多くの方は欲しなくなります。

・カンセラーがしっかり管理させていただきながら、もう二度と過食が起きないようにするためにはどうしたらいいのかをお伝えしています。

頭の中が食べることで一杯のあなた

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