こんにちは!

3ヶ月で10kg痩せられる!

プラスボディひまわりカウンセラーの

七障子(ななしょうじ)景子です。

毎日野菜スープ！

野菜スープは手軽に何種類もの野菜を同時に摂ることができるので

私は欠かさず作っています。

そして野菜やキノコ類など5種以上の食材をなるべく使うようにしています。

スーパーのレトルトコーナーでおいしそうなスープの素（お湯を注ぐだけ）に暗示をかけられたようにジー・・・と品定めするのですが

はっと我に返りその場を立ち去ります。（たまに買いますけど）

お湯を注ぐだけって魅力的ですよね。。。

でもやっぱり、下処理が面倒でも生の野菜に勝るものはなし。

冷蔵庫の奥に眠ってしまいそうな野菜の切れ端の消費にも役立ちます。

余談ですが私の料理におけるポリシーは

廃棄物を出さないことです。

そんな自己満足のポリシーを守るためにも

野菜スープは一役買ってくれています。

それで、今までは鍋にお湯を沸かして野菜を投入して味付けしていた私ですが

以前こんな記事を見つけましたのでシェアします。

+bodyHimawari@bodyhimawari
がん予防に効果的な野菜スープのつくり方。炒めてから煮込むのがコツ https://t.co/1fLS29PFwq 我が家も欠かさず作っています！冷蔵庫の残り野菜を片付けるためにも。 #痩せるレシピ #耳ツボダイエット
2020年12月14日 12:26