こんにちは!

3ヶ月で10kg痩せられる!

プラスボディひまわりカウンセラーの

七障子(ななしょうじ)景子です。

コレステロールと中性脂肪は悪者か。

血液検査でよく聞く

中性脂肪とコレステロール値と聞くと

すぐに「生活習慣病」とむずびつきますが、

実は体に必要不可欠なものです。

★中性脂肪について。

中性脂肪は我々のエネルギー源です。活動する際にブドウ糖が足りない場合などに使われます。

また、皮下脂肪などで蓄えられ、体温保持や内臓への衝撃から守ります。

最近つまめる脂肪がだんだん厚くなってきた・・・

という方は中性脂肪が増え、皮下脂肪に蓄えられているということです。

皮下脂肪は

食べ過ぎ、飲み過ぎ(酒など)、運動不足

の結果ということですね。

ただ最初にも書きましたが

皮下脂肪も適度についていないといけません。

皮下脂肪は体の温度を外に逃げないよう「魔法瓶」のような役割をしているので

あまりにも少ないと冬は寒いです。(その代わり夏は涼しいのですが)

また、何か衝撃が加わるようなときに脂肪があると内臓や骨は守られます。

しかし・・・

皮下脂肪が過剰についていると

その重みで膝や股関節、腰も痛めやすくなります。

また、手術の際、脂肪が邪魔をして患部を見つけにくくなるなどリスクがあるとテレビで見た記憶があります。

皮下脂肪を徹底的に落とし、引き締まった体を手に入れるのは非常に理想ですが

やはり、体力的問題、時間的問題、3日坊主問題

色々事情はあります。

私たちのサロンの考え方は

適度に、健康に、長続きするものを提供することです。

女性なら体脂肪率

20％～35％未満

男性なら

10％～25％未満

を保てば正常です。

しかし、もう一つ体脂肪で問題があります。

それは内臓脂肪です。

これは無ければ無くてもいい脂肪です。

なぜなら生活習慣病に直結する脂肪だからです。

内臓脂肪はそれ自体がホルモンを分泌して

多すぎると糖尿や高血圧を促進します。

私たち耳つぼダイエットは

皮下脂肪より内臓脂肪に着目して徹底的に落とせるよう指導しています。

例えば女性なら体脂肪率35％以上、内臓脂肪レベル9以上あるのであれば

早いうちに

きれいに

脂肪を落とすことをお勧めします。

きれいに

という意味は

筋肉を落とさず脂肪のみを落とす。

ということです。

耳つぼダイエットは運動しなくてもそれが可能です。

もちろんあなたのできる範囲での食事改善を

話し合いながら提案してきます。

ジムのような運動をしなくてどうやってそれが可能なの??

と思われましたら無料カウンセリングでお尋ねください。

ご予約をお待ちしています！

最後にもう一つ

今日は7月7日

皆様の痩せたい願いを織姫と彦星の代わりに叶えます。

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そして・・・変身したご自分に会える日を楽しみにしていてくださいね

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コレステロールと中性脂肪は悪者か その２

コレステロールと中性脂肪は悪者か　その２