こんにちは!

3ヶ月で10kg痩せられる!

プラスボディひまわりカウンセラーの

七障子(ななしょうじ)景子です。

最近、体の調子が悪い。歳かな?

と感じる時ってないですか?

特に

・体がだるくて動きたくない

・やたら眠い

・でも睡眠が浅い

・便秘

・体のあちこちが痛い

・やけに下腹がポッコリしてる

病気とは違う体の辛さがある時、何が原因?

と不安を覚えますよね。

40代の方だと

「まさか更年期・・・」

と心配になったり。

その不調、もしかすると食事やおやつの摂り方に原因があるかもしれません。

特に

・スイーツ、スナックなど毎日たくさん食べる。

・食事を抜く、又は偏った食事が続いている。

方は要注意。

具体的に言うと

冷蔵庫や棚の前を通るたびに何かを口に入れている。

スナック菓子など毎日一袋以上は食べている。

朝はパン

昼はラーメン

夜は主菜とビールのみ

みたいな食事の仕方。

書き出して冷静に見ると

それは身体によくないよね。うんうん

と分かるのですが

日々忙しい中で何をどのくらい食べたかなんて把握する方はあまりいません。

耳つぼと出会う前の私だって

朝は食べず

昼はおにぎり（4個)

夜はドカ食いプラスコンビニケーキ♥

みたいな食事生活で

身体がだるくてだるくて気力が出ない。

AM3：00まで体の痛みで悶絶して眠れないこともしょっちゅう。

そんな日々でした。(20代)

今思うと

異常

ですよね。

よほど血液が汚れているうえに

栄養素も入ってこなくて

病気の手前

未病状態。

今も食事が乱れ、身体がだる～くなると

「体が汚れている!」

と感じて、まず食事を見直します。

食事を改善せず

サプリや薬で何とかなるじゃーん

という方もいるかもしれませんが

健康の基本は食事ですよ

耳つぼダイエットは

食や栄養の大切さを学びながら

過剰になり過ぎた食欲を耳のツボで正常に戻し

リバウンドのないダイエットをご指導しています。

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