バトン夜露死苦っ★

こんちゃっす

なんかよくわからんけどバトン

キターーーーーーーーーーーーーーーーーーー

なんか誕生日のバトンらしぃ

まぁ自分の誕生日んとこに★をつけよぉーーーーぅ

『月』

1月…★★★★★★★

2月…★★★★★★

3月…★★★

4月…★★★★★★★★★★★★

5月…★★★★★

6月…★★★★★★

7月…★★

8月…★★★

9月…★★★★★

10月…★★

11月…

12月…★

『日』

1日…★★★

2日…★★★★

3日…★★

4日…★★

5日…★★

6日…★★★★★★★

7日…★★★★

8日…★★★

9日…★★★★★

10日…★★★

11日…★

12日…★★

13日…★★★★

14日…★★★

15日…★★★★★★

16日…★★★★

17日…★★★★

18日…★

19日…★★★★

20日…★★★★★

21日…★★★★

22日…★★★★★

23日…★★

24日…★

25日…★★

26日…★★★

27日…★★★★★

28日…★★★

29日…★★

30日…★★★★★★★★

31日…★

ちなみぅちの誕生日ゎ月ダょ

メッセで指名報告しよう

回す人を10人指名しよう

フリーなし

ぅちゎこの10人に断定（決定）

まい

あゆ

もえ

ななみ

海音

ルゥあ，

ちいしゃん＠

ゆめ＠

うた

ぇりしぉ

に決定夜露死苦たのむぞ

美容テク10!!

みなさんこんちゃっす

今回は『指』がテーマですっ

お肌のお手入れの最後は、手や爪のケア。

意外に目につくところだから、ピカピカにしておこう

１、しっとり美しい手に

新しい冬の乾燥対策をみつけましたっ

ハンドクリームをたっぷり塗ってから手袋や軍手をして寝るだけ

それを毎日で抜群の効き目

２、爪みがきクリーム

歯磨きのクリームを爪につけて、ぬらしたハンカチなどで、

すみずみまでこするの。よく水で流したら、

ピカピカの爪になってるよ

３、乾燥対策は爪にも

爪にすじや白い傷のようなものが入ってるのは、

爪が乾燥しているからなんだって。

化粧水や乳液をつけるときは爪にも残りを

すり込んでねっ

いじょ

まぁこんな感じですっ

ぜひためしてみてください

よかったらまってますっ

美容テク9!!

みなさんこんちゃす

今回ゎ『ムダ毛』がテーマですっ

女の子にムダ毛を発見すると、ドギマギしちゃう。

見たくなかったような、自分だけの発見のような？

１、豆乳風呂で薄くなる

豆乳ゎムダ毛を薄くする効果があるって聞いて、

毎日お風呂にコップ１ぱい入れてるよ

薄くなってきたし、なによりしっとりツルツル

２、毛抜き、その前に

毛抜きで抜くのは、ちょっと痛い

そんなときはハンドクリームを肌に塗ってから抜くと、

痛みが少なくなりますっ

乳液でも同じ効果ありっ

まぁこんな感じぃ

少なくて(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

よかったらまっておりますっ

美容効果には個人差があります合わないと思ったら中止してください

美容テク８!!

みなさん(○´∀｀)ﾉﾞこんにちゎ★

今回のテーマゎ『お肌のトラブル撃退法を大公開』がテーマです

日焼けのあとがかさかさしたり、寒くなると粉をふいたり。。。。

いろんなトラブル追い払おう

１、じっくり＆素早く

かかとのお手入れは、じっくりお風呂につかってふやけきった後に、

かかと削りをゆるめに当てて速く小刻みに動かすと、

うまくできる。

２、ひじとひじは根気よく

ひじとひじの黒ずみとカサカサは一気には治らないので、

お風呂で洗顔用スクラブで毎日洗う＆寝る前に

保湿用ハンドクリームを塗る

３、お肌の生まれる時間

美肌のためには『夜10時までに寝る』がムーム。

『早く寝るとホルモンの働きがよくなって美人になる』

とお母さんがいってたよ

４、日焼けをしたら

ビタミンＣをたっぷり取ると日焼けしても汚くならないんだって

私ゎコンビニで売っているアセロラジュースを

飲むようにしてるよ

５、モテ肌のヒミツは。。。。

ドラッグストアで売っているアロエ入りクリームを肌に塗って

寝ると、次の日の日肌がモチモチに

顔はもちろん、ひじやひざにもオススメ

まぁこんな感じですかねぇ

ぜひためしてみてください

美容効果には個人差があります。合わないと感じたときは中止してください。

まってます

美容テク7!!

みなさんこんちゃっす

今回ゎ『美肌』がテーマ

ぜひ最後まで読んでぇ

美肌になっちゃうとっておきの方法

女の子っていろいろなお手入れしてるんだね！ちょと真似して

美肌になってみたいかも～

１、天然の美容クリーム

電子レンジでハチミツ大さじ３はいを人肌にあたためてトロトロに☆

洗顔後、顔に塗って軽くマッサージ☆

洗い流したらつるつる美白

２、顔がスベスベに☆

お風呂の最後に、ビニールのシャワーキャップに目・鼻・口

のアナを開けたものをかぶる。

汗をかき始めたら終わりこれでスベスベ♪

３、氷でマッサージ！？

氷を2個を両手に持って、洗顔後の顔全体を

すりすりするだけ！！これを続けていると、

毛穴の引き締まった美肌になっちゃうんです

４、悩みを解決するお茶

ビタミンCがたっぷりのハーブティーはローズヒップ☆

ちょっとすっぱいけど、毎日飲むようにしたら、

お肌がピカピカになるよ

５、基本ケアが重要

どんなに眠いときでも顔ゎ洗う

朝夜の洗顔のあとにゎ化粧水と乳液。

化粧水はケチらないでタップリね

ニキビや日焼けが速く治るょ

いじょ←まぁこんな感じですねっ

ぜひ試してみてくださいっｗ

あとまってますっじゃねぇ

美容テク６!!

みなさんこんちゃっす

今回ゎ『つるつるお肌に変身する』がテーマですっ

突然ニキビができだしたり、ムダ毛が生え出したり、

お肌のなやみはどんどんふえてくよねぇ

でも、お手入れをしている時間ゎちょっぴり楽しい

ニキビなんかどっかに消えちゃえ

ニキビを隠したくって、前髪を長くするのゎよくないよ～。

予防と速く直るコツ大公開

１、清潔な手ぬぐいで

顔を洗うときは、日本手ぬぐいかガーゼにたっぷり水と石鹸

をつけて、やさしくなでるように洗います。

ニキビが結構減るらしいょ

２、背中ニキビゎいやっ

お風呂でゎ必ず頭から洗います。

先に体を洗うと背中にリンスが残ってしまうから、

ニキビができがち。頭をまとめてから体を洗おう！

３、水分の出し入れ

ニキビが増えたときゎ、いつもよりたくさん水を飲んで、

どんどんトイレにいくようにしています。

ニキビもあれと一緒に流すようなイメトレえをしてみてぇ

４、ニキビがつぶれたら

つぶすのゎよくないって言うけど、つぶれちゃったときゎ

チャンスすぐ顔を洗って、キレイな指で押して

血やウミを出し切って消毒だ

５、脂ギュっシュ向け！

顔を洗うとき、泡を顔につけて3分ぐらい洗い流すのを待つ！

肌の奥にある脂が浮くよぉ

待ってる間は、体を洗えるしラクチン

６、洗顔は最初と最後

夜の洗顔ゎ、お風呂に入ってすぐにまず1回、

これがニキビや肌荒れを防ぐ洗顔タイミングだ

まぁこんな感じですっ

ぜひニキビがひどい人ゎやってみてねぇ

今回ゎいつもよりたくさん書いてみましたっ

よかったらまってるよぉ

恥かしがらないでねぇまってます

美容テク５!!

みなさんこんちゃっす

ひまちゃです今回ゎ『美脚』がテーマですっ

美脚に変身する簡単エクササイズ

いつもスカートの子がパンツだったり男って￥ぽかった子が

スカートだったりすると、足にドキッってくる

１、足やせ通学電車☆

電車に乗ったときに、足のかかとを上げたり、下げたり、

していると、効果があります

座っててもいいけど、立ってたﾎｳがいいよ

２、美尻＆美脚になる

壁に手をついて、足を伸ばしたまま、限界まで片足を

後ろに上げる。それを両足繰り返して、やる。

お尻から太ももに、かなり効くと思う

３、ぞうきんしぼり☆

足を、ぞうきんでしぼるみたいに、ぎゅっぎゅっと両手で

やる。足首やふくらはぎのむくみも取れるし、

太もものセルライトも少なくなろらしいょ

４、足を毎日上げる☆

壁に足をがっつりとつけて、寝転んだ体と９０度に

なるようにする。そのまま私ゎ１０分くらいやってるよ

ちなみにこれぅちめっちゃオススメ！！！！！！！！

まぁこんな感じです↑やってみてぇ

めっちゃ効いてるって感じするよっ

つーか効いてますっ！！！！

やってみてねぇ

あとまっとるでぇ

美容テク４!!

みなさんこんちゃっす

今回で４回目となりましたぁ

さて今回のテーマゎ

『ウエストをスッキリさせる技』ですっ

ぜひ最後まで読んでねぇ

ダイエットの効果が一番でやすいのがお腹周りなんだって

効き目がわかるとやる気がでるぅ

１、ウエストに効く腹筋

腹筋運動に一工夫。体を起こすときに、

㊨と㊧、交互に体をひねります。毎日２０回続けたら、

ひきしまって『クビレ』ができましたぁ

２、お腹と腕に効く！

両手をひろげて体育座りをする。

足とお尻ゎそのまま、上半身を右、左とくれかえして、

ひねる。毎日３０回くらい。お腹と二の腕がヤセ

３、ばんそうこうで？

おへそから指４つ分下のところに、

横にバンソウコウをはるだけで、

お腹やせるらしい。私も今チャレンジ中だけど

きいてるみたいっ

４、自家製やせクリーム

塩と卵白をまぜてクリーム状にした

ものをひとつかみ使って、お風呂でマッサージ。

ぅち的お気に入りダょ

まぁこんなもんですかねぇ

ぜひためしてみてねぇ

あとまっとるでぇ

んじゃぁばいちゃぁ

美容テク３!!

みなさんこんちゃっす

ひまちゃですっ

今回ゎ『子顔』がテーマですっ

ぜひ最後まで読んでねぇ

子顔ゲットしてあか抜け美人になるっ

芸能人が都会っぽくスッキリしているのゎ

顔にムダがないからだよねっ

私も美人になりたぃっ

１、顔ゎピアノだった？

ピアノをひくくらいの感じで顔を指でたたくと

だんだん筋肉が働いて小さくなっていくよ♪

毎日１曲分くらい。爪をたてないように注意！

２、ヘアキャップを逆に

ヘアキャップに目と鼻の穴を開けて、

顔にかぶる。そのままお風呂につかっていると

顔から汗がどんどんでてきて

むくみがとれたみたい！

３、内側から押す

舌で顔の内側からぐいぐい押すと、

顔がすっきりやせてくるよ。

鏡を見ながら、気になる部分を舌先で刺激して！

まぁこんな感じですっ

ぜひためしてみてねぇ

あとなどお待ちしておりますっ

んじゃぁばいちゃぁ

美容テク２!!!

みなさんこんちゃっす

ひまちゃですっ

今回ゎ美容テク２をおおくりしたいとおもいますっ

前回ゎ髪のおなやみの事だったのですが

今回ゎ全体的に細くしまるためのをおおくりしたいとおもいますっ

やせたいからって食べないダイエットゎだめっ

男の子ゎ健康的な女の子がすきなんだっ

１、スープをたっぷり

食事ゎスープものがいいよ！スープやお味噌汁、

お鍋だったら出汁を多めに。体が暖まって

やせやすくなるんだってさぁ

２、激しく踊りまくり

やせるにゎやっぱりダンス！楽しいって思ってるうちに、

いつのまにか、ダイエットに。ダンスに憧れている人ゎ

すぐにトライ!!ｗ

３、太りにくい食べ順

ご飯を食べている時ゎ、お米からじゃなくて、野菜から

食べるといいらしいよ！！！

野菜・魚や肉・ご飯の順。

私ゎ学校でもやってるよ

４、痩せる香り成分

グレープフルーツの香りにゎ、痩せる効果があるんだって！

フレブランスはグレフレにして、食べた後の皮ゎお風呂に

うかべてるよ！

まぁこんな感じかなぁ♪

ぜひためしてみてねぇ♪

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