インスタは見る専門で投稿していないけど、おすすめ投稿？の中に、梅流しと呼ばれる動画があった。
その後、ネットで梅流しと調べたら、色々な説明サイトが出てきた。
ちょうど材料もあったし、便秘気味でお腹が張っていて、苦しかったため、早速やってみた。
私の場合は下記のスタイル
【前日】
通常通り。なぜなら、朝の時点ではやる予定なしだったため。
就寝時に、1日便が出ていないことに気がつく。明日やろうと決意。
【当日】
朝ごはん代わりに梅流し用のスープを作る。
ネット通りのレシピと食べ方で実践。
1杯目のスープ飲む分には問題なし。
しかし、大根を食べるパートは、大根1杯目は余裕だったが、途中から飽きてしんどくなる。
ただひたすら、大根を食べ、梅、スープを食べていく。
食べている途中から便意あり(これは、梅流しの影響というより、いつもの便と同様に思われた)
30分以上かけて食べ切り、その日は便意があればトイレに行っての繰り返し。
結局、前述の便を除いて、３回トイレに行ったかな。
大腸内視鏡検査前の状況と同じような感じでした。
失敗すると全く便が出ない場合もあるようで、慎重に実施する必要があるかなと思ったし、食べるパートは多少きつかったけど、すっきりするなら定期的に実施しても良いかなという感じ。