昨日、happyちゃんのＬＩＶＥ配信で
宇宙整形についてってことだったので
アラームセットしてｗ楽しみにしてました
ちょうど最近、
宇宙ダイエットや宇宙整形に興味がわき…
検索したりして読み漁ってたところなので
タイムリーすぎた
私はhappyちゃんを知って、まだ一年くらい。
でもまだそんなによく知らなくて
昨日のＬＩＶＥ配信見た勢いで
かねてから気になってた、
「実現リモコン」のyoutubeを見始めたところ
（そちらの実践？実験？もしていきたいな♪）
その、昨日の話の中で…
ソフトクリームの、あと半口を残すとゆうくだりがあってｗ
たったそれだけでも、もういらなければ
自分の体に正直に従うことが大事ってこと！
食べる適量は自分の体がちゃんとわかってるから
お腹すいたら
食べたい時に食べたいものを食べたいだけ食べる。
で、満腹感じたらやめる。
これは前に読んだ
心屋仁之介さんことぢんさん監修？の
和田ゆみこさんの「心でやせるダイエット」でも
同じようなこと書かれてたな
すごくシンプルなこと！
だけど、長年の溜め込み癖の染み付いた体には
なかなか革命的なことすぎて難しいわーと思いつつ
それでも、最近は少しずつ実践できてきてるなぁって
さっきの、ソフトクリームの件で思い出してね。
年末に家族でＩＫＥＡ行った時に、
ソフトクリーム食べて…
私、クリーム部分８割くらい食べていらなくなって
ダンナに託したｗ
年始に実家でケーキとかお菓子食べてて
途中でいらなくなったら、ダンナに託したｗ
そして先日、
ダンナが珍しく買ってきてくれたケーキを一緒にたべてて
どうしても最後の一口、無理になって
ダンナの口へ…ｗ
今までの私なら、
残すとか、食べたいもの分けるとか
ありえなかったからねｗ
せっかく買ってきてくれたもの、
まさかの本人に返すとかｗ
このダンナさんとゆう人がねー
実はけっこう神でｗ
なかなかに…欲望に従える人だと思うｗ
特に、食に関しては。
たとえば旅先とかで。
私はそんな時でも、ちょっと高いもの食べることに躊躇する…
でもあの人は！お構いなしの遠慮なし
自分の財布から出さないからなのか？ｗ
ちゃんと食べたいものを食べる。
そして余分には食べない…
お腹すいてなきゃ食べなくていいって考え。
お菓子はあんまり好きじゃないし。
食べるにしても、量より質！
ビュッフェ嫌いなんだよね…
だから、全く太ってない
ま、背も小さい方だけどね
なので、食に関しては
彼のすることを真似してれば
自然と理想体型になれるんじゃないかと
つくづく思います
で、これからもっと意識して
空腹感・満腹感…感じるようにしたいと思ってます
今日も一人ランチしたけど、
ちゃんと、もういいかなってところでストップできた
あとは、なんとなく子供と一緒におやつ食べるのやめなきゃ
全くお腹すいてないのはわかっていつつ…
口が食べたがってただけ
宇宙整形についても。
これも、最近もうちょっとメイクとかケアとか
ちゃんとしようかなーしたいなーと思ってたところで
キャッチできた情報なので
皆さんの体験談とかリサーチしつつ
わくわく楽しんでやっていこうと思います