体を温めるために、湯船に浸かることを続けています。
でも、気持ちよく入れるようになったのは、この春くらいからなんです。
最初の頃は、すぐにのぼせてしまいカラスの行水状態でした。
しかも、湯船に浸かる際は肌に｢痛み｣を感じることもあるので、おっかなびっくりの入浴でした。
去年からは、最終的に湯船から出る前に頭を冷水シャワーで冷やすことをしてきました。
これが、のぼせを取るのにとても効果があったと感じています。
また、脇の下と鼠径部が温まるように浸かるようにしています。
冷えのぼせの私の体も少しずつ変化してきたようです。