ダイエット12日目

10連休、子供と出掛けるのでペースが崩れる

昨日はドライブがてらコンビニでアイスを買おうとなり、一度は自分用にアイスを手にしたけど、やっぱりブラックコーヒーだけでいいやと我慢できた

とりあえず、14日目までは甘いもの我慢する

夜はみんなで焼肉食べたけど、増量せず

あけみんの体質改善ダイエット始めて12日目、

朝はご飯と鮭と卵、ヨーグルトに野菜ジュース

昼はご飯とお肉と野菜

夜は大根メインの野菜とおかず

特に暴食せずにやれている、このリズムを習慣にしたい