今回は脚トレ
そう、しんどいやつです
まずはレッグプレスから
前回9セット目で大殿筋がピキッといって強制終了したので今回は目標の１０セット行きたいところ
問題の9セット目からより慎重に行って何とか10セット達成
あとはいつも通りレッグカール・エクステンションを行って終了
と、思いきやまだ少し時間がある
プリーチャーカール・インクラインカールで二頭をイジメて疲労困憊で終了しました
脚ガクガクで帰りの階段がすこし怖かった（笑）
次回は胸トレ予定楽しみです
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