ベビーマッサージをお伝えしていた頃、よくマッサージ中の写真を撮らせてもらっていました。後から見返すと赤ちゃんとママ・パパの表情がとても似ていることに気づきます。笑顔の赤ちゃんの視線の先には、優しい笑顔のママ・パパ…それを見てまた笑顔になる赤ちゃん…。
赤ちゃんの視力は未熟ですが、人の顔に注目する力を持っています。表現の方法は限られていますが、心地良さを感じられる力も持っています。温かい声、温かい手、温かい眼差しと笑顔が向けられたら、そのひとときが赤ちゃんにとってどんなに心地良い安心できる時間になることでしょう。赤ちゃんの可愛い笑顔や温かさは、触れているママ・パパの気持ちも温め、笑顔がまた赤ちゃんに返っていきます。発信元はどちらなのか分かりませんが、笑顔の循環を間近に感じられるとっても温かい時間でした☺️
そんな温かい時間をつくるのにとってもおすすめなタッチケア。癒し、心身の健康・発達、絆を育むコミュニケーション…たくさんのメリットがあります。
タッチケアをするときに、ひとつ意識したいのが『てのひらから自分の気持ちが伝わる』ことです。
笑顔が循環するベースは、温かさや心地よさを受け止められるゆとりやフラットな気持ちだと思います。
だからこそ、疲れているとき、つらいとき『〇〇に良いからしなくては』『もっと大変な人もいるんだから』と無理に自分を奮い立たせるより、まずはご自身をいたわることを優先いただきたいなと思うのです。
セルフタッチケアは気持ちを『上げる』というより、元の状態に『戻す』のが得意なケア。
大切な人に触れる前に、ぜひ自分にもじっくり触れてみてください。自分を奮い立たせる前に『がんばっているね』といたわりの言葉をかけてあげてください。
自分も『大切な存在』だと再確認できたとき、気持ちがフラットに戻っていくのを感じられると思います☺️
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