色んなことが気になりだしたら、こうしよう！

こんにちは！

赤ちゃんを授かりたい女性の

妊娠力をアップさせる
ヨガインストラクターのHIROMIです。

今周期タイミングはバッチリだった！

グレードの良い卵を移植した！

きっと妊娠したはず♪って

期待していたとのに．．．

リセット;つД｀)

こんな時、

「コーヒーを飲んでしまったのが

いけなかったかな」

「お酒を飲んでしまったのが

いけなかったのかな」

「運動しなかったから？」

「湯船に浸からなかったから？」

「サプリを飲み忘れたから？」

なんて、原因を考えては

心に余裕がなくなっていませんか？

あるいは、

「このまま妊娠できないのかな」

「授かれなかったらどうしよう」

なんてことを考えて

落ち込んでしまう事もあると思います。

こういう時に考えてる視点って

「過去」か「未来」なんですよね。

〇〇したから失敗した。

〇〇したのがいけなかった。

〇〇したらどうしよう。

こんな風にずっと考えていると、

「今」を大切にできなくなってしまいます。

過去に対する後悔と

未来に対する不安って、

必要のないものかなって思うんです。

なぜならそれを考えたところで、

「今」は何も変わらないから。

嬉しい

楽しい

幸せ

悲しい

苦しい

辛い

こんな感情だって

「今」感じているもの。

今この瞬間の出来事とか

気持ち、感情としっかり向き合って

大事にしていくことが

未来につながっていくんですよね。

「未来」は「今」の積み重ねですから。

妊活をしていると

「前もダメだったから、今回もダメかも」

なんて思ってしまうこと

あると思うんですね。

こういう気持ちだって

「過去」に

目をむけてしまっているわけです。

そうではなく

「今」に目を向けてやると

今何をすべきなのかが見えてきて

色んな事が気にならなくなります。

妊活や不妊治療をしているのに

リセットしてしまった。

でもその裏には、、、

・排卵も生理もあるんだから

まだまだチャンスはある

・身体がちゃんと機能してくれている

・高度な治療が受けられる時代に

生きている

・不妊治療が受けられる経済力がある

・子供が欲しいと思えるパートナーがいる♡

という風に、

たくさんの”できる”や”ある”が

潜んでいるんです！

「ある」を感じるようになっていくと

質の良い「今」を過ごすことができ、

その積み重ねの先に

自分が望んだ未来が待っています＾＾

-----【まとめ】--------

・「過去」や「未来」ではなく

「今」に視点をおく

・「今」の気持ちを感じる

・たくさんの「ある」を数える

-------------------

今の自分の気持ちを感じ、

たくさん「ある」を数えていくと

自然と感謝の気持ちが湧いてきますよ♡

自分の気持ちや

心地よさを最優先にしてくださいね！

▼ ご提供中メニュー ▼

妊活相談 《不安な気持ちをスッキリ解消！妊活セッション》

ヨガ 《妊娠力がアップする！妊活ヨガレッスン》
※現在ヨガレッスンの受付は
セッション受講者様のみとさせていただいております

メニュー／お問合せ／Instagram／

【本を出版しました】

妊活　妊活中　不妊治療　タイミング法　人工授精　体外受精　顕微授精　BT　ET　妊活スタート　妊活記録　

治療がうまくいかなくても、失敗ではない

こんにちは！

赤ちゃんを授かりたい女性の

妊娠力をアップさせる
ヨガインストラクターのHIROMIです。

人工受精が、体外受精が、

うまくいかずリセットした。

「お金も時間も無駄になった〜」って

思うかもしれない。

これまで私も

たくさんそんな風に思いました。

泣いて、泣いて、泣いて、

どこにぶつけて良いか分からなくて、

悔しくて、情けなくて…。

でも今、

〝無駄ではなかった〟って思うんです。

妊活や不妊治療という

経験を通じて

確かに夫婦の絆は強くなったし、

自分の体と向き合うきっかけとなり

自分のココロとカラダを

すごく大事にできるようになりました。

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

自分のクセ、弱い所、

性格、体の使い方、

こういう事が

不妊の原因だったんだと

気づけました。

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

だから、これまでやってきた事全部

ムダな事はひとつもなかったなって

思うのです。

失敗したのは

挑戦したから。

悔しいのは

一生懸命やったから。

全ての経験が

自分の栄養になっています。

できなかった事ばかりに

目を向けるより、

失敗から学ぶもの、

挑戦から気づくことを

大事にしてほしいと思います＾＾♡

▼ ご提供中メニュー ▼

妊活相談 《不安な気持ちをスッキリ解消！妊活セッション》

ヨガ 《妊娠力がアップする！妊活ヨガレッスン》
※現在ヨガレッスンの受付は
セッション受講者様のみとさせていただいております

メニュー／お問合せ／Instagram／

【本を出版しました】

妊活　妊活中　不妊治療　タイミング法　人工授精　体外受精　顕微授精　BT　ET　妊活スタート　妊活記録　

「体を大切にする」ってどういう事？

こんにちは！

赤ちゃんを授かりたい女性の

妊娠力をアップさせる
ヨガインストラクターのHIROMIです。

妊活をはじめると

これまでより自分の身体と

しっかり向き合うようになった

という方は

たくさんいると思います。

じゃあ、

〝自分の体を大切にしましょう〟

と言われたら

あなたは何をしますか？

体に良い物を食べる？

冷えないように温める？

疲れを溜めないように休む？

漢方やサプリメントを飲む？

体を大切にするために、

そして妊娠に近づくために、

色々試してみたことがあると思います＾＾

実は大切にするって本当は、

『使ってあげる』ということ。

体を元気にしたければ

きちんと使ってあげることが大事。

使いすぎるくらいでも

OKなくらいなんです！

そうするとね、

これまできちんと使えていなかった

体の部分が使えるようになります。

────────

体って使わないと

使えなくなるから。

────────

使えていない部分を

きちんと使えるようにする事で

体の不調も、心の不調も

面白いくらいになくなっていく。

本来の体に戻っていきます。

使えば使うほど

元気になっていきます。

しっかり体を使ったら

疲れて休息がとれるので、

リラックスしよう！

体の緊張感を取ろう！

なんて思わなくても

自然と力が抜けていくんです。

色んな物を取り入れたり

飲んだり、食べたりするよりも、

まずは自分の体を元気にして

妊娠、出産を目指しませんか＾＾

自分の体を大切にしたければ、

「動かない」ではなく

しっかり「動いて」

使っていきましょう！

▼ ご提供中メニュー ▼

妊活相談 《不安な気持ちをスッキリ解消！妊活セッション》

ヨガ 《妊娠力がアップする！妊活ヨガレッスン》
※現在ヨガレッスンの受付は
セッション受講者様のみとさせていただいております

メニュー／お問合せ／Instagram／

妊活　妊活中　不妊治療　タイミング法　人工授精　体外受精　顕微授精　BT　ET　妊活スタート　妊活記録　

色んな事が不安になってしまう方へ

こんにちは！

赤ちゃんを授かりたい女性の

妊娠力をアップさせる
ヨガインストラクターのHIROMIです。

誰でも生きてたら何かしら

不安になったり心配になったり

してしまいますよね。

こと妊活においては、

・友人が先に妊娠するかも

・他人の妊娠を喜べない

・今月もリセットかな

・検査結果や数値が気になる

・ちゃんと排卵したかな

・何で自分は妊娠できないんだろう

・このまま授かれなかったらどうしよう

なんて風に考えて

不安になってしまう事が

あるんじゃないかなと思います。

不安になったり、

心配したり、

それって当然の事だと

思うんですよね。

でも、それでもいいじゃないですか！

不安になることって

決して悪い事じゃありません。

それよりも

不安になる私ってダメだよねとか、

不安になるのを”いけない”って

思う事の方が心配です。

今の自分の気持ちを

しっかり味わって、

「今私、こんな気持ちなんだな」

「こんな事が不安なんだな」って

気付いてあげる。

そしてそれも

自分自身の一部なんだと認めてあげる。

それで良いんです＾＾

しっかりと不安を感じきったら、

自然と次の一歩が出るはずだから。

これまでもそうやって

前に進み続けてこられたでしょう？

結局のところ心配した事って

実際にはほとんど起こらないし、

頭の中で考えてるだけでは

何も解決しません。

考えても考えても

同じ考えがぐるぐるしてるだけで

答えって出なくないですか？

考え続けても

過去は変わらないし、

未来なんて分からない。

だったら今できることを考えて、

楽しい事やワクワクすることを

やっていきましょう＾＾

そうすれば自然とそういう未来が

やってきますよ♪

不安や心配ごとが多いと

呼吸はきっと浅く、早くなっているはず。

目線だって下向きがちに

なってませんか～？

大きく手を広げて

ゆっくり深呼吸するだけでも

心が落ち着いていきます。

大丈夫！！

不安になることも心配するのも

あなただけじゃありません。

そしてそう思う事は

何もおかしくないし

いけないことでもない。

孤独に思う必要はないです＾＾

あなたの妊活を応援しています。

▼ ご提供中メニュー ▼

妊活相談 《不安な気持ちをスッキリ解消！妊活セッション》

ヨガ 《妊娠力がアップする！妊活ヨガレッスン》
※現在ヨガレッスンの受付は
セッション受講者様のみとさせていただいております

メニュー／お問合せ／Instagram／

妊活　妊活中　不妊治療　タイミング法　人工授精　体外受精　顕微授精　BT　ET　妊活スタート　妊活記録　

持ち物を半分にするメリット

こんにちは！

赤ちゃんを授かりたい女性の

妊娠力をアップさせる
ヨガインストラクターのHIROMIです。

友達や職場の人の

妊娠報告を聞いてモヤモヤ。

SNSを見てザワザワ。

見たくもないのに

知りたくもないのに

目にしてしまって、

そのたびに落ち込む。

（LINEのアイコンが赤ちゃんになってて

あ、子供出来たんだ～って

知ることとかありますよね。苦笑）

そんな気持ちで

いっぱいになっていたら、

「断捨離」してみましょう！

洋服やバッグ、溜まっている書類、

長い間連絡を取っていない人の

連絡先や、

用件の済んだメール、

パソコンのフォルダや

使っていないスマホのアプリ。

自分の持ち物を半分にするつもりで

思いっ切り断捨離してみるんです。

捨ててしまった後に

後悔したらどうしよう．．．って

心配になるかもしれませんが

今必要としていないものは

きっとこの先も必要になることはない。

連絡先を消してしまった相手だって

本当に必要な人ならまたきっと

向こうから連絡が来るし、

何があっても縁は切れません。

そうやって色んなものを捨てていくと

不思議と頭の中がスッキリして、

人間関係や考え方まで

整理整頓されていき

自分にとって本当に必要なものが

見えてきます＾＾

あと、大事なのは

ココロの断捨離もする事！

きちんと”吐き出す”ってことです。

我慢って絶対溜まっていくし、

それが限界になれば

身体にだって影響してきます。

ポジティブが良い！っていうのは

単なる思い込みであって、

いつでもポジティブである必要なんて

全くないんですよね。

そうして持ち物だってココロだって

断捨離していくと余裕が生まれ、

その新たなスペースに

嬉しい事、楽しい事、ハッピーな事、

もしかしたらベビーだって

舞い込んでくるんです♡

ココロも、カラダも、

思考も、持ち物も、

いらないものはため込まず

必要なものが入ってくるスペースを

きっちり開けておきましょう！

もし吐き出せる相手が

いなかったり、

ブラックなことを吐き出すことって

相手を不快にさせるかなぁなんて

躊躇していたら、

ぜひセッションをご活用ください♪

あなたはあなたのままでいいんです。

自分らしく生きる為に、

甘えられる人には

思いっきり甘えてみてくださいね＾＾

▼ ご提供中メニュー ▼

妊活相談 《不安な気持ちをスッキリ解消！妊活セッション》

ヨガ 《妊娠力がアップする！妊活ヨガレッスン》
※現在ヨガレッスンの受付は、セッション受講者様のみとさせていただいております。

メニュー／お問合せ／Instagram

【本を出版しました】

妊活　妊活中　不妊治療　タイミング法　人工授精　体外受精　顕微授精　BT　ET　妊活スタート　妊活記録