心と身体を整えて
自分の素のままの魅力を引き出す
パーソナルヘアスタイリストの
yumikaです。
ご縁に感謝します🌈
お仕事 出産 子育て など
ライフスタイル変化の多い女性
一家のhappyはママ(女性)の笑顔から✳︎
神奈川 湘南地域を中心に活動中
自然のチカラと共に
自分自身の素のままにもどる
サポートしています。
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身体を整える ときいて
食生活を見直す
から始めることが多いかと思います
わたし自身も妊活をしていた時期を境に
身体を整える生活をスタートさせ
まずは自分の口にするものを
見直しました
まず最初にお米
元々冷え性もあり
身体をあたためてくれる
玄米にしてみよう！
と考えました。
それまでは、
スーパーで売られている
白米を買っていましたが
玄米となるとお店に並んでいるものが少ない。。
(いまは、健康志向のお店などでたくさん見かけるようになりましたね^ ^)
そして一粒まるまるいただくのだから
よりからだにやさしいものがいいなぁと
調べていくうちに
無農薬、無化学肥料の玄米に辿り着きました。
この玄米生活にベースを整えてから
少しずつ体質改善されていく感じがして
体の内側からポッポっしてきたのを
覚えています
もちろん個人的な感覚ではありますが
自分がどう感じるかは
とても大事
そしてお米と同時に変えてみたのが
調味料
日々使うものだからと
量のたくさん入ったものを選んでいましたが
・原材料をみてなるべくシンプルなものを選ぶ
・その原材料はどんな背景で作られたものか
・どういった製法で作られたものなのかを知る
など
自分がしっくりきたものを選んで
徐々にシフトしていきました
しっかりした調味料を使い始めると
使う量も少量で充分。
少量で済むとからだにもお財布にもやさしい^ ^
そして少量で済むということは
使う食材の味の
素のままを楽しむことにもつながります
毎日食べる、使うものから
少しずつ少しずつシフトしていくことで
身体の巡りも整い
本来の活力が戻ってきます
東洋医学では【血余】といい
髪も身体の一部と考えます
日々口にするものを
意識することで
身体の内側から髪の状態をより健やかに♪
一人一人に合わせた
セルフケアアドバイスもしながら
ヘッドヘアケアをしています^ ^
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