ヘルシー！

はいどーもーっ！
山本精工の健康系男子ヘルシー井上ですーっ！

仕事も遊びも体が資本！
と、いうわけで毎日ヘルシーにがんばっとりますっっ！


そんなヘルシー井上(自称)が如何にヘルシーか紹介したいと思います。

ヘルシーその1
通勤は毎日徒歩4km!!
時間にしてなんと1時間!!
Ohヘルシー!!

足腰には自信がございます。


ヘルシーその2
栄養バランスに気をつけろ!!
お昼ごはんは毎日一番低カロリーなメニューをチョイス＆炭水化物抜き!!
ヘルシーYeah!!

脱･大盛り君でございます。





ヘルシーその3
体重は毎日欠かさずチェック!!
ここ数ヶ月で8kgの減量!!
Superヘルシー!!

夏のビーチで下心満載でございます。




ヘルシーその4
午後のトレーニングッ!!
お昼休みは筋トレ＆日光浴だっ!!
Muscleヘルシー!!

夏のビーチで下心超絶満載でございます。




ヘルシーその5
NOエアコンライフっ!!
自宅では一切冷房をつけないいっ!!
Oh YESヘルシーヘルシー!!

もはや体にいいのか分かりません。


他にもミニヘルシーがたくさん！

これがヘルシー井上のヘルシーの秘密です。



ってここまで書いて振り返ってみると結構普通のことばっかりなんですね。
結局、いつも気にかけて小さなことからコツコツ
やっていくことが大切なんでしょう。

そう小さな事からコツコツと！

さあ、皆さん一緒に
小さな事からコツコツと!!

以上
どうも、ありがとうございましたっ!!

和の青年

今日もいい天気ですね～

が、山精は今日出勤日です～

昼ごはんの後、この扇子で眠きを飛ばして、頑張ろう！！！！

ヤッホー

ヤッホー　ヤッホー　ヤッホー　・・・

って事で、今日はHILLTOP登山部のご紹介をしたいと思います。

初めまして、部長のナオキです。（と言ってもド素人ですが・・）

先日、登山部のメンバー4人で富士登山に行ってきました。
富士山というと、世界遺産に登録されましたねぇ・・
おめでとうございます。

実は、我が登山部では昨年も登頂にチャレンジしたものの、
稀に見る悪天候と、かなりの準備不足により
途中リタイアという結果に終わってしまいました。

なので昨年のリベンジ登山という訳ですが、今回は
しっかり準備（ダイエット、トレーニング）して臨んだので
無事に登頂成功＆ご来光を見ることができました～。
イェーイ！



頂上ではこんな感じ



最高の天気の中、ヘロヘロになりながらも思い出深い富士登山になりました。

ただ、弾丸日程での徹夜登山だったのでかなり過酷でした。
行かれる方はくれぐれも弾丸富士登山はお勧めしませんので、
あしからず・・

夏ですね～

こんにちは・＊・
小林です。
先週あたりから蝉も鳴き始めて、もうすっかり夏まっさかりとなりました。
私はこれといって苦手な季節もなく、四季折々いつも季節に身をゆだねて過ごしてますが、夏は特に！！とってもテンションがあがります。
大好きな水遊びや虫取り、お祭りなど楽しいことだらけ・皿・
その中でもとりわけ「桃」が素晴らしいですね！！！！！！！！


私の世界一好きな食べ物は桃です。
ちなみに二番目はお蕎麦です。
おいしい桃の見分け方は…ズバリ匂い！！
少し離れた所からでもしっかりと香る桃はまずハズレなしです（私の経験上）。
是非スーパーや果物屋さんでお試しくださいな。くんくん

優勝した！！！！！

皆さん、お久しぶりです。

ソウです！～

今日から３連休ですね～
皆さんは休みの日に普段、何をやっているんですか？

実は先月、ソウと友達は一緒に賞を取りましたよ♫～～～～




何の賞かな？



このコンクールで、私達はメイク賞と総合最優秀賞を取りました！！！！！

こっちらはメイク賞のモデルさんと美容師さん！！
めっちゃプロ！！！！（この髪型はソウの傑作）




このエジプトの女王様！！！メイク、髪方、衣装、アクセサリ、扇子、全部手作りですよ




朝からバタバタしていたが、賞が貰えて、嬉しい～～～～～～

ちなみに、他の皆さんのプロジェクトも面白いよ、見るだけでも楽しかった







来年もこのコンクールあるそうです。。。。。。