カラダを支える筋肉の声を読み取り
二度と太らないカラダを作る
人生逆転のボディメイクサポートKaoruです。
【内面から美しくなる♡魅力開花ダイエット】では、０期に引き続き、１期の方がそれぞれ自分に合った方法でダイエットに取り組んでいます。
その中のお一人が、こんな報告をしてくれました。
いつも同じでは飽きる性格なので、歩いたりヨガをやったりで運動を続けられています。この２つをやることで、体に力が入りいい感じです♡両方を取り入れることで、飽きることなく続けることが出来ています。
キネシオロジーでは、自分に合った運動方法もわかります。
このお客様は、有酸素運動の中から自分に合った運動を１つに絞らず、その日やりたいものを選んでやることで、飽きずに継続出来ているそうです。
続けることが大切♡
なので、有酸素運動という括りの中で自分に合った運動をその日の気分でやる。
これも、継続できる大きなポイントです^_^
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