ヨガを始めた月

LAVAに入会した月に受けたレッスン

①リラックスヨガ✖️4回(体験含む)

②ヨガベーシック✖️3回

③肩こり改善ヨガ✖️1回

最初は強度低めのを選んでみた。

わずか数回で感じられた事

①体が軽い→歩き方が軽快に歩き方がシャキッとなった‼️

②体幹が鍛えられた→電車で立っていると周囲の人と比べてかなりフラフラしていた私がしっかり立っていられるように‼️

③肩凝りが緩和→肩のゴチゴチ感がなくなった‼️

私の体、かなりガタがきていたんだな数回のレッスンだけでこの実感

レッスンに行くのが楽しみで仕方ない疲労感がすごくて休日もぐったり…出かけてもしんどくて楽しめなかったような  ここ数年の私には考えられない状況でした