チャレンジ１１日目
21回連続達成
この回数までくると、、
さすがに
汗が出てくる‼️💦
運動してる感、半端ない
今日は
それだけじゃなく、、
普通の筋トレもやってみた‼️
腕立て伏せ 20回
腹筋 15回
背筋 10回
アブローラーは、オールマイティ感がすごいので、、
それさえしてたら
筋力強化は完璧‼️だと思ってた、、今日まで。。
久しぶりの
腕立て、腹筋だったが、、
無限にできるだろうと確信してた、、のに
実際は
10回もできない
えっ、、
筋肉ついてない？？
どゆこと？？
的な感じで、パニックになってた
アブローラーのことは
おいおい、調べていくことにして、、
明日からは
普通の筋トレもメニューに入れようと心に決めた
パパじろうさん👨
日々進化