疲労回復に効果のある食事の栄養素とは？

こんにちは。

兵庫県西宮市あるひこばえ整骨院の齋藤です。

さて、今回は動画でお送りします。

疲労回復に効果のある食事の栄養素とは？

についてです。

どれだけいいストレッチや体操、運動をしてもこれが足りていないと全てマイナスに働いてしまいます。

どんな栄養素が良いのかを下記からご覧になって下さい。

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