前回から立ち方についての気づきを書いています
スタジオで習う立ち方は、高度過ぎて、私の今の身体ではまだできない。
どうしても腰が引けてしまう。
腰を引けないようにするとお尻をギュッとしてしまう。
腰も片側だけじんわりダル重い感覚。普段から立つ時間が長くなると痛くなる。
ここ何日も悩んでいるのでチャッピーに昨日相談してみた。
股関節で重さを受け止められてないから、腰が代償して股関節の役割を果たしているそう。チャッピー、そんなことわかるの？凄いね
仰向け膝立で腰の状態を確認すると、悪い方（私の場合左腰）の足を重くすると、右と同じくらい腰が下りて鼠径部も柔らかい。
やはり股関節がちゃんと働いてなかったみたい。
骨頭が動く感覚が左はないしね。
左は股関節自体がぼやけています。
先ず左股関節で重さをちゃんと受けて、腰に通過させないようにするワークをします
今日からスタートします
フレーフレーわたし
