夜はジムでYOGAを習ってました。
ここ最近、先生の言ってるコトと
私が思っているコトが似ているなぁと
密かに思っています。
先生のコトバが響いてきます。
(*^_^*)
「普通って、何（なん）？」というお話。
料理が出来て当たり前が普通なら
料理できないは悪いのか？
（先生は料理を作るのがキライなので
料理が出来ないことを
悪く思ってました）
料理の材料になる野菜から作り始めたら
普通よりもっと良いのか？
普通って、誰が決めた？
そうですね。
普通って、誰が決めたのかな。
例えば、
アンケート用紙に
普通と書けば
無難と思う時もあって
使っている時もあったり。
普通って、誰が決めた？
普通って言うコトバは、
物事や常識を判断する基準に
なってるのかなぁ。
みんな、それぞれ感性があるし、
○○じゃなきゃいけないという枠もね、
苦しいなぁと思う時もある。
考えてたら、
「普通」という言葉に
縛られてきました。
やめておこう。
ーYOGAー
寒い冬は背筋が曲がって
呼吸が浅いので
仰け反って
胸を開くポーズも習いました。
股関節を柔らかくするポーズは
カエルみたい。
カエルから
お尻をあげながら
二本足で立って
前屈のポーズ。
上半身をダランどしながら
お腹から
大きなため息をつく。
一週間分の荷物を降ろして
（本物じゃないです、イメージです）
背筋をゆっくりとロールアップしながら
まっすぐ立つ。
これだけでも気持ちがスッキリ！