こんにちわ。
あなたの周りに「すぐ怒る人」はいませんか？
親、兄弟・姉妹、友人、上司、部下…
もしかして、あなたもすぐ怒る人かもしれません（笑）
ではそもそも怒りはなぜ起こるのでしょうか？
それは強い価値感が原因です。
たとえば、
「公共の場では静かにするべきだ！!」
という強い価値感を持っている人がいるとします。
もちろん本人は常にそれを守っています。
しかし、ある時電車に乗っていると、中学生の部活帰りが
男の子がワイワイ騒ぎながら乗り込んで来ました。
「うるせーなぁ！!」
「なんて常識のない奴らなんだ！!」
「周りの迷惑も考えろよ！!」
と直接向かって注意しなくても、
内心はイライラと怒りがこみ上げて来ます。
一方、
「人生は楽しく元気が一番！!」
という価値感を持っている人がいるとします。
そんな人が同じ電車に乗っていたら…
「やっぱり若いのはいいなぁ～」
「あの子たちは楽しそうだなぁ～」
とほほえましく彼らを見ているかもしれません。
というように、
怒りの原因というのは、
相手にあるのではなく、
自分の中にどんな価値感があるのか？
そしてそれはどれくらいの強さなのか？
ということが問題なのです。
そして目の前の出来事が自分の価値感に満たないと、
怒りが湧き上がってきて、
それを満たしていると満足するのです。
もちろん最低限守らなければいけない
社会ルールや常識もありますので、
そのルールから逸脱しているような人は
その人にも怒りを買う原因があるかもしれません。
しかし、そんな相手にすら、
「怒るのか？怒らないのか？」
そのスイッチは自分の中にあるのです。
もし、あなたの周りにすぐ怒る人がいるなら、
「この人はどんな価値感を持っているのかな？」
「その強さはどれくらいなのかな？」
と観察してみましょう。
そうすると、自分や周りに向けられた怒りの
火種を怒りで返してしまったり、
怒りをそのまま受け取って心が傷ついたり
することを防ぐことができます。
また、あなたがすぐ怒る人なら
これも同じように、
「この人はどんな価値感を持っているのかな？」
「その強さはどれくらいなのかな？」
と自分を見てみると、
「じゃあこの価値感はいつどこで持ったんだろう？？？」
と問いかけると、さらに怒りのねっこを掘り出す
ことができます。
怒ったときこそ そういったことが大切なのです。