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三日坊主の原因は⠀
「怠け者」か「忘れん坊」⠀
貴方はどっち？⠀
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私の場合は。。。両方です（笑）⠀
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毎日のチャンと顔のお手入れする！⠀
と決心するも。。。⠀
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クレンジング、洗顔後、ブースター、化粧水／シートマスク、美容液、ナイトクリーム、アイクリーム、まつ毛美容液、リップケアなどなど。。。。⠀
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更に週に１～２回はピーリング、パック、マッサージ、表情筋筋トレーニングだのだの。。スペシャルケアも必要。⠀
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面倒すぎる～～出来ない！！⠀
続かない(´；ω；`)ｳｯ…⠀
↑⠀
完全にナマケモノの私。⠀
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スキンケアは苦手で出来ないから、⠀
もう一寸簡単そうな(^_^;)⠀
「ながらケア」を始めるが。。。⠀
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朝ご飯作りから始まり、家族を送り出した後。。。⠀
洗い物・洗濯・掃除、そしてお仕事。⠀
夕飯の買い出しついでに用事をこなし。⠀
気づけば家族の帰宅時間。⠀
夕飯&片付け、お風呂タイム。⠀
そしてやっとひとごこち。。。⠀
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そういえば！「ながらケア」忘れてた！となる。⠀
↑⠀
「ながらケア」だって忘れてちゃ出来ない(;^_^A⠀
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ナマケモノで忘れん坊でもある私は、こんな事を凝りもせず何度も何度も⠀
繰り返し。⠀
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52歳の時、老化した自分に物凄く後悔をしたわけです。⠀
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そして、その後悔から今度はケアをし過ぎてボロボロになる失敗もしました。⠀
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でもね、今までの沢山の失敗経験は⠀
無駄にはならなかった。⠀
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私もね、失敗から学びました。⠀
【ナマケモノ】私にはとにかく⠀
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「簡単なケア」⠀
「秒でOK」⠀
「準備の必要なし」⠀
「どこでも出来る」⠀
「効果が早い」⠀
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こんなケアでないとヤラナイ。⠀
だから工夫しました。⠀
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【忘れん坊】でもある私には⠀
先ずはケアを思い出させることが優先。⠀
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今ある生活習慣に「ながらケア」を刷り込み、「ケアを思い出す」工夫をしましま。⠀
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例えば、1日何度もしているスマホのチェック。⠀
メールチェックの時「ながらケア」する習慣をつける。⠀
⬇⠀
するとメールチェックの度「ケアを思いだす。」⠀
⬇⠀
思い出せれば「秒で出来るケア」なのでチャチャ～っとやる。⠀
これで1日何度もケアするようになる。⠀
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そして、1番肝心なのが「継続の為のモチベーション！！」⠀
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私は今は【若返り&スタイルアップ願望】が強いので。。。⠀
朝起きたら突然「若返ってる＆ナイスバディ」になってる妄想とかする🤣⠀
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そしたら〜💕⠀
ビキニでプールに行くかな？⠀
プールサイドでシャンパンなんか飲んじゃう🍾⠀
そしてサングラスはずしたらビックリするぐらい美魔女になってるの～～🕶⠀
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あ〜〜〜楽しい💕⠀
少しでもイイ女になる為には頑張ってケアしなくちゃね～♪と顔に手が行きケアする（笑）⠀
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もう一寸リアルに妄想するなら。。。⠀
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このシワやタルミが無くなったら⠀
綺麗にメイクして30代の頃の服着て出かけよう。⠀
まつエクとかしたらギリギリ30代に見えるかも～～！⠀
なんて感じでもOK。⠀
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こんな感じで、私が普段していた若返りのケアはこの３つくらいなんですよ。⠀
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もちろん、スペシャルケア的な物も月に1回くらいしてました。⠀
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でも、それも全部セルフケアです。⠀
何処かのサロンにへ行ってマシーン使ってアレコレなんて事はしていないよ。⠀
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何度も言いますが私は「ナマケモノ＆忘れん坊」ですから。。。面倒な事はしない🤣⠀
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「セルフケア」を何度も挫折している、続かないと悩んでいるなら。⠀
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