早起きした休日の朝。
お野菜を沢山買ってきました！
そして、鰤と豚肉も。
今年初の桃🍑
ひとりじめスイカは、友人とフットケアのママさんにお福分けを
お買い物して、ランチはブッフェ、帰宅してから、お料理
休憩5分の間に、とりあえずメニューを考えました
鰤は今回冷凍庫へ。
ごぼうと椎茸としめじは未定
書き忘れたけれど、ゴーヤは浅漬けにしました
筍と魚卵、炊き合わせですが、明日まで食べないので結局は冷蔵庫に入れる為にタッパーで合体しました
久しぶりの揚げ浸しが最高
鰤の南蛮漬けに続いて、ハマりそう
海老はふるさと納税返礼品の特大なので、また納税して注文しようかな
オクラは、板ずりして、今回は漁港の物産館で買った、漁師の浅漬け…のお塩と塩昆布で漬けました。明日の塩加減をみて辛ければお酢を入れてさっぱり仕上げにしようかなぁ
大量に買ったトマト🍅は、オリゴ糖に漬けたり、オリーブオイルと三杯酢に漬けたりして常備菜に仕上げよう
寝落ち2時間からの目覚め…しばし座ってのんびり
真夜中のお風呂、そしてYouTubeを観て、この時間になりました
昨日は、お買い物の後の16時半から1時間半、フットケアママさんとヨガマットを敷いてストレッチして、まさかのプランク
その後は、下半身のマッサージと膝の可動域を増やすケアをしてくれたママさん
帰宅して速攻で筋肉痛になりました
背部も筋肉痛だし、膝の上も筋疲労、母指cm関節症も痛いけれど、心はカラフルなお野菜たちからパワーを貰って元気で満たされています。
これから本格的に寝よう
起きたら残りのお料理して、食べて、ママさんにお福分けをします
14時から自分へのご褒美のフットケア
この時だけは、至福の時間なのです。
もちろん足裏の反射区をごりごりケアされるから、激痛の時間もあるけれど、ママさんの施術は最高なのです
その後、歩くらしい
良い感じで、身体が動けるようにはなってきました。
昨日のプランク前はサルタノール吸入したけれど悪化もないので、自分の為に頑張ります
しっかりぐっすり、4時間くらい眠れると最高
おやすみなさい⭐