引き寄せの法則は引き寄せなければうまくいく♡

pocceが見つけたポッケに入れておきたい幸せ哲学

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【引き寄せ難民必読記事まとめ】

pocceですこんにちは。

どうですか皆さんどんな習慣を持っていますか？（唐突）

人間は愚かである。

まずは最初にそれを知るべきです。

自分で決めているようで、決めていると思い込んでいるだけだったりする。

自分をコントロールしているようで、自動運転していたりする。

なぜなら人間は、一日の約半分が習慣化された行動をしているからです。

無意識で、何も考えずにやっちゃってるんです。

でも裏を返せば

無意識で習慣的に行なっている行動を変えれば、人生は大きく変化する

ってこと。

ただし。

この習慣を変えるのが、コツがいるんです。

習慣は根性や努力で変えようとすると徒労に終わります。

タバコやお酒や甘い物など、やめたくてもやめられないのは人間が習慣的な行動に支配されているから。

やめられないのは当たり前。

運動や健康的な食事や勉強など、続けたくても続かないのは人間が習慣的な行動に支配されているから。

続かなくて当たり前。

やめられないから、続かないから自分を責めるなんて、無駄だからやめましょう。笑

やめられないのは、続かないのはあなたのせいじゃない。

人間は愚かな生き物だから。

だから、良い習慣を身につけるために、あるいは悪い習慣を断ち切るために、まずやることを今回はご紹介します。

それは

気づく

ということです。

自分が目的に適うような好ましい習慣を持っているのか

自分の目的に反するような悪しき習慣を持っているのか

自覚すること。

マインドフルに一日を過ごしてみる。

でも、人間は愚かなので

マインドフルに一日を過ごそう！と決意しても、いざ一日が始まると、いつもと同じように一日を過ごしてしまうもの。

心当たりあるでしょ？笑

だから、マインドフルな一日を過ごす、を強制的にやるのです。

1時間おきにタイマーをかけて、タイマーが鳴るたびに

その時私は何をしていた？

その時私はどこにいた？

その時私はどんな気分だった？

その時私は誰といた？

これらを記録するのです。

自分が実験の被験者であると同時に、実験する科学者の気持ちになって、記録する。

これと同じようなことは実は今までも書いてます。これとか↓

・メタ認知は宝探しゲーム

人生を変えたいなら習慣を変える。

習慣を変えたいなら行動を変える。

行動を変えたいなら

行動に気づく

まずはそこから始めよう

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pocce cafe（ポッケカフェ）…幸せを哲学するカフェ。オーナーpocceが出没する場所にpocce cafeあり。心理学・脳科学・哲学・お笑いをミックスして幸せに生きるヒントをわかりやすく伝える。ブログ、LINE@、お茶会を中心に活動中。現実逃避している引き寄せの法則難民をぶった斬って目を覚まさせる天才。（自分で言うな）

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人生が変わる習慣の変え方①